月經(jīng)量過(guò)少可能由內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜損傷、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常、精神壓力過(guò)大等原因引起，可通過(guò)激素治療、中藥調(diào)理、生活方式調(diào)整等方式改善。月經(jīng)是女性健康的晴雨表，若持續(xù)出現(xiàn)月經(jīng)量明顯減少，建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。

1、內(nèi)分泌失調(diào)

下丘腦-垂體-卵巢軸功能紊亂會(huì)導(dǎo)致雌激素分泌不足，使子宮內(nèi)膜增生不夠，表現(xiàn)為月經(jīng)量減少。常見(jiàn)于過(guò)度節(jié)食、長(zhǎng)期熬夜人群，可能伴隨周期紊亂?？勺襻t(yī)囑使用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等藥物調(diào)節(jié)，配合規(guī)律作息和均衡飲食。

2、子宮內(nèi)膜損傷

多次人工流產(chǎn)、宮腔操作或嚴(yán)重宮腔感染可能導(dǎo)致子宮內(nèi)膜基底層受損，出現(xiàn)宮腔粘連，臨床表現(xiàn)為月經(jīng)量驟減?？赏ㄟ^(guò)宮腔鏡檢查確診，輕度粘連可服用雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片復(fù)合包裝促進(jìn)內(nèi)膜修復(fù)，重度需行宮腔粘連分離術(shù)。

3、多囊卵巢綜合征

該病會(huì)引起高雄激素血癥和排卵障礙，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜長(zhǎng)期受單一雌激素刺激而增生不良。典型表現(xiàn)為月經(jīng)稀發(fā)伴量少，可能伴隨痤瘡、多毛。常用炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)激素，配合二甲雙胍片改善胰島素抵抗。

4、甲狀腺功能異常

甲狀腺功能減退時(shí)甲狀腺激素分泌不足，會(huì)影響促性腺激素釋放，導(dǎo)致月經(jīng)量減少?？赡馨殡S怕冷、乏力等癥狀。需檢查甲狀腺功能，確診后使用左甲狀腺素鈉片替代治療，定期監(jiān)測(cè)TSH水平調(diào)整藥量。

5、精神壓力過(guò)大

長(zhǎng)期焦慮、抑郁等情緒應(yīng)激會(huì)抑制下丘腦功能，引起暫時(shí)性月經(jīng)量減少。通常無(wú)器質(zhì)性病變，可能伴隨睡眠障礙?？赏ㄟ^(guò)心理疏導(dǎo)緩解壓力，適當(dāng)練習(xí)瑜伽或冥想，必要時(shí)短期使用烏靈膠囊調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。

建議記錄至少3個(gè)月經(jīng)周期的出血情況，包括經(jīng)期天數(shù)、出血量及伴隨癥狀。日常保持適度運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，避免過(guò)度節(jié)食，保證優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素?cái)z入。經(jīng)期注意腹部保暖，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和生冷飲食。若調(diào)整生活方式后月經(jīng)量仍無(wú)改善，或出現(xiàn)閉經(jīng)、不孕等情況，需盡早就診婦科進(jìn)行超聲檢查和性激素六項(xiàng)檢測(cè)。