年齡增長導致的嘴角下垂可通過面部鍛煉、醫(yī)美治療、皮膚護理、營養(yǎng)補充及中醫(yī)調理等方式改善。主要與皮膚松弛、肌肉萎縮、膠原蛋白流失等因素有關。

1、面部鍛煉

通過針對性鍛煉口輪匝肌和顴大肌可改善肌肉支撐力。每日重復抿嘴微笑、鼓腮吹氣等動作5-10次，持續(xù)刺激肌肉收縮。長期堅持能延緩面部下垂進程，但對嚴重松弛者效果有限。

2、醫(yī)美治療

線雕提拉術通過可吸收蛋白線植入提升松弛組織，效果維持1-2年。熱瑪吉利用射頻刺激膠原再生，需3-5次療程。玻尿酸填充能臨時改善法令紋，但需每6-12個月補打。存在局部腫脹、淤青等短期副作用。

3、皮膚護理

使用含視黃醇、勝肽成分的抗衰護膚品，配合按摩促進吸收。防曬需選擇SPF30以上產品，紫外線會加速膠原降解。夜間使用神經酰胺面霜強化皮膚屏障，減少水分流失導致的塌陷。

4、營養(yǎng)補充

每日攝入15克膠原蛋白肽配合維生素C，可促進真皮層纖維合成。深海魚類富含的歐米伽3脂肪酸能減輕皮膚炎癥反應。鋅元素缺乏會導致傷口愈合延緩，需保證牡蠣、堅果等食物的攝入。

5、中醫(yī)調理

針灸選取地倉、迎香等穴位改善局部氣血循環(huán)。艾灸足三里穴可提升脾胃功能，中醫(yī)認為脾胃虛弱與面部肌肉萎縮相關。內服八珍湯加減適用于氣血兩虛型皮膚松弛，需辨證使用。

日常需保持仰臥睡姿減少面部壓迫，避免長期側睡導致皮膚褶皺加深。控制鹽分攝入預防水腫性松弛，每日飲水不少于1500毫升維持皮膚彈性。配合有氧運動促進全身血液循環(huán)，每周3次30分鐘快走即可。若下垂伴隨明顯不對稱或功能障礙，建議及時至整形外科評估。