急性扭傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷處理、加壓包扎、抬高患處、藥物治療等方式處理。急性扭傷通常由劇烈運(yùn)動(dòng)、意外跌倒、外力撞擊、姿勢(shì)不當(dāng)、舊傷未愈等原因引起。

一、休息制動(dòng)

急性扭傷后應(yīng)立即停止活動(dòng)，避免患處繼續(xù)承重或受力，防止損傷加重。休息制動(dòng)有助于減輕局部腫脹和疼痛，為組織修復(fù)創(chuàng)造良好條件。建議使用支具或繃帶固定受傷關(guān)節(jié)，限制不必要的活動(dòng)。一般需要休息數(shù)天至一周，具體時(shí)間視扭傷嚴(yán)重程度而定。

二、冷敷處理

在扭傷發(fā)生后48小時(shí)內(nèi)進(jìn)行冷敷，可用毛巾包裹冰袋敷于患處。冷敷能使局部血管收縮，減少出血和滲出，緩解腫脹和炎癥。每次冷敷15-20分鐘，間隔2-3小時(shí)重復(fù)進(jìn)行。注意避免冰塊直接接觸皮膚，防止凍傷。急性期過(guò)后可改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。

三、加壓包扎

使用彈性繃帶對(duì)受傷部位進(jìn)行適度加壓包扎，可限制軟組織腫脹，提供外部支撐。包扎時(shí)應(yīng)從遠(yuǎn)心端向近心端纏繞，松緊度以不影響血液循環(huán)為宜。包扎后需密切觀察肢體末端顏色、溫度和感覺(jué)，如出現(xiàn)麻木、青紫應(yīng)適當(dāng)放松。通常持續(xù)包扎3-7天，腫脹明顯消退后可解除。

四、抬高患處

將受傷肢體抬高至超過(guò)心臟水平位置，利用重力作用促進(jìn)靜脈回流，減輕局部充血和水腫。上肢扭傷可用吊帶懸吊，下肢扭傷可在臥位時(shí)用枕頭墊高。抬高患處應(yīng)持續(xù)進(jìn)行，尤其在休息時(shí)更應(yīng)注意保持抬高姿勢(shì)。此法簡(jiǎn)單有效，可作為輔助措施與其他處理方法配合使用。

五、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥，如雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、美洛昔康片等，有助于緩解疼痛和炎癥。外用藥物如氟比洛芬巴布膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑也可局部使用。嚴(yán)重扭傷可能需短期服用肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片。所有藥物使用均應(yīng)遵循醫(yī)囑，不可自行調(diào)整劑量。

急性扭傷處理后需循序漸進(jìn)恢復(fù)活動(dòng)，初期可進(jìn)行無(wú)負(fù)重關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練，隨著疼痛減輕逐漸增加負(fù)重練習(xí)?；謴?fù)期間應(yīng)保持均衡飲食，適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素C有助于組織修復(fù)。避免過(guò)早進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，防止再次損傷。若腫脹疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)關(guān)節(jié)不穩(wěn)定感，應(yīng)及時(shí)復(fù)查評(píng)估傷勢(shì)恢復(fù)情況。