患了糖尿病體重明顯下降怎么辦
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糖尿病患者體重明顯下降可通過調(diào)整飲食結構、適度運動、血糖監(jiān)測、藥物治療、心理疏導等方式干預。
1、調(diào)整飲食結構
每日主食控制在200-300克，優(yōu)先選擇燕麥、蕎麥等低升糖指數(shù)粗糧。優(yōu)質(zhì)蛋白攝入量不低于每公斤體重1克，推薦雞胸肉、鱈魚、豆腐等低脂高蛋白食物。蔬菜每日500克以上，西藍花、菠菜等深色蔬菜需占一半比例。烹飪方式以蒸煮燉為主，避免煎炸燒烤。
2、適度運動
每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳、騎自行車等?？棺栌柧毭恐?-3次，可選擇彈力帶、自重訓練等方式。運動前后監(jiān)測血糖，避免空腹運動導致低血糖。運動時隨身攜帶糖果等應急食品。
3、血糖監(jiān)測
使用血糖儀每日監(jiān)測空腹及餐后2小時血糖，記錄波動情況。定期檢測糖化血紅蛋白，每3個月復查1次。發(fā)現(xiàn)持續(xù)高血糖或反復低血糖時及時就醫(yī)調(diào)整方案。注意采血部位輪換，避免局部皮膚硬結。
4、藥物治療
二甲雙胍緩釋片可改善胰島素敏感性，格列美脲片促進胰島素分泌，達格列凈片增加尿糖排泄。胰島素類似物如門冬胰島素30注射液適用于胰島功能較差者。用藥需嚴格遵醫(yī)囑，不可自行增減劑量。
5、心理疏導
參加糖尿病教育課程，學習疾病管理知識。加入病友互助小組，分享控糖經(jīng)驗。出現(xiàn)焦慮抑郁情緒時可尋求專業(yè)心理咨詢。家屬應給予情感支持，共同參與飲食運動管理。
建議每日飲水1500-2000毫升，避免含糖飲料。保證7-8小時睡眠，避免熬夜。定期進行眼底、腎功能等并發(fā)癥篩查。外出時隨身攜帶糖尿病急救卡，注明用藥情況及緊急聯(lián)系人。體重持續(xù)下降超過基礎體重5%時應及時復診，排查甲狀腺功能亢進、惡性腫瘤等繼發(fā)因素。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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