跑完步先洗澡還是先吃飯比較好
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一般情況下，不存在跑完步先洗澡還是先吃飯好的說法，在運動完后一般需要休息半小時后再進行吃飯或者是洗澡。
由于每個人的體質(zhì)存在差異，所以跑完步先洗澡還是先吃飯好不能一概而論。剛跑完步通常是不能立即洗澡的，因為剛運動完，此時的毛細血管屬于張開的狀態(tài)，若受到水分的刺激可能會使得水分進入皮膚，可能會導致感冒，長期可能還會引起風濕、痛風等疾病。
所以建議跑步后休息一段時間再進行洗澡。一般在跑步后血液多集中在肢體肌肉、心臟等器官，這時胃腸道處于相對缺血狀態(tài)，如果大量食物攝入，會刺激胃腸道，導致腹瀉、腹脹、嘔吐等癥狀。所以建議跑步后休息一段時間再進食。
所以建議在跑完步后，休息30分鐘以上后，再進行其他活動，如果身體出現(xiàn)異常情況，建議及時到醫(yī)院就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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