蜂王漿含有豐富的蛋白質、維生素和活性物質，適量飲用有助于增強免疫力、調節(jié)內分泌、延緩衰老、改善睡眠質量及促進消化功能。

1、增強免疫力

蜂王漿中的10-羥基-2-癸烯酸和球蛋白等成分能刺激免疫細胞增殖，提升巨噬細胞活性，對季節(jié)性流感等常見呼吸道感染有一定預防作用。長期規(guī)律攝入可降低反復感冒概率。

2、調節(jié)內分泌

所含乙酰膽堿和類胰島素多肽能輔助平衡雌激素水平，緩解更年期潮熱盜汗癥狀。對多囊卵巢綜合征患者的內分泌紊亂有溫和調節(jié)效果，但需配合醫(yī)生指導使用。

3、延緩衰老

超氧化物歧化酶和核酸類物質可清除自由基，減少皮膚膠原蛋白流失。實驗顯示持續(xù)服用3個月以上者面部細紋改善率較高，指甲光澤度也有提升。

4、改善睡眠

γ-氨基丁酸和褪黑素前體物質能縮短入睡時間，延長深度睡眠周期。對焦慮型失眠尤為有效，建議睡前1小時含服效果更佳。

5、促進消化

蛋白酶和雙歧因子可優(yōu)化腸道菌群結構，增強胃腸蠕動效率。慢性胃炎患者餐后服用能減輕腹脹感，但急性發(fā)作期應暫停使用。

建議每日空腹服用5-10克蜂王漿，用溫水或蜂蜜水送服以避免刺激口腔黏膜。儲存時需密封冷藏防止活性成分降解，開封后應在15天內用完。糖尿病患者及過敏體質者應先進行小劑量測試，出現(xiàn)皮疹或腹瀉應立即停用。服用期間避免與海鮮、韭菜等易致敏食物同食，術后恢復期人群使用前需咨詢醫(yī)師。堅持飲用時建議每3個月暫停1周觀察身體反應。