60多歲血壓多少為正常
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60多歲人群的正常血壓范圍為收縮壓90-139毫米汞柱、舒張壓60-89毫米汞柱。血壓測量結(jié)果受測量時間、情緒狀態(tài)、測量姿勢等因素影響，建議在靜息狀態(tài)下多次測量取平均值。
健康老年人的血壓控制目標與年輕人基本一致，但需結(jié)合個體健康狀況調(diào)整。對于無嚴重慢性病的60歲以上人群，日常血壓維持在收縮壓120-139毫米汞柱、舒張壓70-89毫米汞柱較為理想。測量時應(yīng)選擇經(jīng)過認證的電子血壓計或水銀血壓計，測量前靜坐5分鐘，避免飲用咖啡或吸煙，測量時保持手臂與心臟平齊。清晨起床后和晚間睡前是血壓波動較大的時段，建議這兩個時段各測量一次并記錄。家庭自測血壓連續(xù)7天的平均值比單次門診測量更能反映真實血壓水平。
60歲后血管彈性自然下降，可能出現(xiàn)單純收縮期高血壓現(xiàn)象。若收縮壓超過140毫米汞柱但舒張壓正常，仍需警惕心血管風險。合并糖尿病或慢性腎病者應(yīng)將收縮壓控制在130毫米汞柱以下。血壓測量發(fā)現(xiàn)異常時，應(yīng)在不同日期重復測量3次以上確認。日常生活中保持低鹽飲食、規(guī)律運動、控制體重有助于維持血壓穩(wěn)定。血壓持續(xù)超過140/90毫米汞柱或低于90/60毫米汞柱時，應(yīng)及時就醫(yī)評估。
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