鼻炎犯了流清鼻涕怎么辦

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鼻炎犯了流清鼻涕可通過(guò)生理鹽水沖洗、熱蒸汽吸入、避免接觸過(guò)敏原、遵醫(yī)囑使用藥物、加強(qiáng)免疫調(diào)節(jié)等方式緩解。流清鼻涕通常由過(guò)敏反應(yīng)、病毒感染、冷空氣刺激、鼻黏膜炎癥、免疫力下降等原因引起。

1、生理鹽水沖洗

使用生理性海水鼻腔噴霧或洗鼻器沖洗鼻腔，有助于清除鼻腔內(nèi)的過(guò)敏原、病毒及分泌物。沖洗時(shí)保持頭部?jī)A斜45度，避免嗆咳。每日可重復(fù)進(jìn)行1-2次，急性發(fā)作期可適當(dāng)增加頻次。該方法對(duì)過(guò)敏性鼻炎和急性病毒性鼻炎均有效，能減輕黏膜水腫。

2、熱蒸汽吸入

將熱水倒入容器中，加入少量桉樹(shù)精油或薄荷腦，用毛巾覆蓋頭部吸入蒸汽5-10分鐘。溫?zé)嵴羝艽龠M(jìn)鼻黏膜血液循環(huán)，稀釋黏液并加速排出。該方法適用于受涼或干燥空氣誘發(fā)的鼻炎，但哮喘患者慎用含揮發(fā)性物質(zhì)的蒸汽。

3、避免接觸過(guò)敏原

塵螨過(guò)敏者需每周用60℃熱水清洗床品，花粉季節(jié)減少外出并關(guān)閉窗戶。對(duì)寵物皮屑過(guò)敏需限制寵物進(jìn)入臥室。長(zhǎng)期接觸過(guò)敏原可能導(dǎo)致鼻黏膜持續(xù)性炎癥，甚至誘發(fā)鼻息肉。使用防螨床罩和空氣凈化器可降低過(guò)敏原濃度。

4、遵醫(yī)囑使用藥物

過(guò)敏性鼻炎可遵醫(yī)囑使用丙酸氟替卡松鼻噴霧劑、鹽酸氮卓斯汀鼻噴霧劑等抗組胺藥物。細(xì)菌性鼻炎可能需要阿莫西林克拉維酸鉀片。鼻塞嚴(yán)重時(shí)可短期使用鹽酸賽洛唑啉滴鼻液，但連續(xù)使用不超過(guò)7天。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

5、加強(qiáng)免疫調(diào)節(jié)

保證每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚(yú)肉，補(bǔ)充維生素C含量高的獼猴桃、西藍(lán)花。規(guī)律進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，每周3-5次。長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)降低鼻黏膜抵抗力，建議保持7-8小時(shí)睡眠。冬季可接種流感疫苗預(yù)防病毒感染誘發(fā)鼻炎。

鼻炎發(fā)作期間應(yīng)保持室內(nèi)濕度50%-60%，每日飲水1500-2000毫升稀釋分泌物。避免用力擤鼻以防引發(fā)中耳炎，可按住單側(cè)鼻孔交替清潔。癥狀持續(xù)超過(guò)2周或出現(xiàn)黃綠色膿涕、發(fā)熱時(shí)需及時(shí)就診。慢性鼻炎患者建議每年進(jìn)行過(guò)敏原檢測(cè)，針對(duì)性制定防護(hù)方案。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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