小暑臨近吃什么好
2163次瀏覽
小暑臨近，溫度會比較高，適量吃一些清熱解毒、消暑解渴的食物比較好，如西瓜、綠豆、苦瓜、蓮子、冬瓜等。若身體出現(xiàn)不適，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。
1.西瓜：西瓜可以直接食用，也可以榨成西瓜汁，能夠起到消暑解渴的效果，西瓜含有大量的水分，還可以為身體補充水分。
2.綠豆：綠豆性寒，具有清熱解暑、解毒、降脂等功效，在小暑臨近時，可以用綠豆熬湯喝，可以祛除暑氣，生津止渴。
3.苦瓜：苦瓜具有清熱解暑、促進血糖下降等作用，夏天吃苦瓜可以起到清心降火、促進食欲的作用。
4.蓮子：蓮子有補脾止瀉、養(yǎng)心安神等作用，在夏天可以用蓮子煮粥吃，可以養(yǎng)心安神，有效緩解心神不寧的癥狀。
5.冬瓜：冬瓜含有大量水分，夏天臨近時，吃冬瓜通常能緩解暑熱煩悶的癥狀，并且還有利尿的作用。
在天氣炎熱時，應當保持飲食清淡，不宜食用油膩、辛辣的食物，如炸雞、辣椒等，以免導致上火。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
相關推薦
小暑節(jié)日吃什么好
小暑時節(jié)適宜食用綠豆、蓮藕、苦瓜、黃鱔、鴨肉等食物，有助于清熱解暑、健脾祛濕。小暑是夏季重要節(jié)氣，氣溫高、濕度大，飲食需注重清熱生津、補充水分和電解質(zhì)，同時避免過于寒涼或油膩的食物。
小暑養(yǎng)生吃什么
通常情況下，小暑養(yǎng)生可以吃的食物有蘿卜、綠豆、蓮藕、黃瓜、苦瓜等；也可以遵醫(yī)囑吃有十滴水、藿香正氣水、解暑片、人丹、清涼防暑顆粒等。若身體出現(xiàn)不適，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。
