預(yù)防盆腔炎需從性行為衛(wèi)生管理、伴侶健康篩查、避孕措施選擇、免疫力提升及定期婦科檢查五方面綜合干預(yù)。

1、性行為衛(wèi)生

性生活前后徹底清潔會(huì)陰區(qū)域，避免病原體通過生殖道逆行感染。使用溫水清洗外陰即可，過度使用洗液可能破壞陰道微環(huán)境。性交后及時(shí)排尿有助于沖刷尿道細(xì)菌。經(jīng)期禁止性行為可降低經(jīng)血逆流風(fēng)險(xiǎn)。

2、伴侶健康篩查

固定性伴侶并確認(rèn)無性傳播疾病，若伴侶存在淋病奈瑟菌或衣原體感染需同步治療。建議新伴侶關(guān)系建立前進(jìn)行HIV、梅毒等傳染病檢測(cè)。男性包皮過長(zhǎng)者需注意清潔，避免成為病原體儲(chǔ)存庫(kù)。

3、避孕措施

正確使用避孕套能物理阻隔病原體傳播，同時(shí)減少意外妊娠導(dǎo)致的人工流產(chǎn)操作。宮內(nèi)節(jié)育器放置需在無菌條件下進(jìn)行，術(shù)后2周內(nèi)禁止性生活。避免頻繁使用陰道沖洗型避孕藥劑。

4、免疫力維護(hù)

保證每日7-8小時(shí)睡眠維持免疫細(xì)胞活性，每周150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。補(bǔ)充含維生素C的西藍(lán)花、獼猴桃等食物，鋅元素可通過牡蠣、牛肉獲取。長(zhǎng)期壓力過大會(huì)抑制免疫功能。

5、定期婦科檢查

每年進(jìn)行宮頸TCT及HPV聯(lián)合篩查，陰道分泌物常規(guī)檢查可早期發(fā)現(xiàn)細(xì)菌性陰道病。出現(xiàn)異常陰道出血、性交疼痛等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。既往盆腔炎患者需每半年復(fù)查盆腔超聲。

日常需選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)褲并每日更換，避免久坐導(dǎo)致會(huì)陰部潮濕悶熱。游泳后及時(shí)更換泳衣，公共場(chǎng)所如廁注意清潔隔離。飲食上減少辛辣刺激食物攝入，可適量飲用無糖酸奶維持陰道菌群平衡。出現(xiàn)下腹墜痛、發(fā)熱等癥狀時(shí)禁止自行用藥，需完善血常規(guī)及盆腔影像學(xué)檢查明確診斷。治療期間嚴(yán)格遵醫(yī)囑完成抗生素療程，避免病情轉(zhuǎn)為慢性。