運(yùn)動(dòng)膝蓋疼怎么回事兒

骨科編輯醫(yī)普小能手

72次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2025-09-06 15:39:34

運(yùn)動(dòng)膝蓋疼可能與運(yùn)動(dòng)損傷、骨關(guān)節(jié)炎、韌帶損傷、半月板損傷、滑膜炎等原因有關(guān)，可通過(guò)休息制動(dòng)、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。

1、運(yùn)動(dòng)損傷

運(yùn)動(dòng)膝蓋疼可能是運(yùn)動(dòng)過(guò)程中姿勢(shì)不正確或運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍肌肉、肌腱等軟組織損傷引起的，通常表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)腫脹、疼痛等癥狀。患者需要注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可以通過(guò)熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，幫助緩解疼痛。

2、骨關(guān)節(jié)炎

運(yùn)動(dòng)膝蓋疼可能是骨關(guān)節(jié)炎引起的，通常與關(guān)節(jié)退行性變、肥胖等因素有關(guān)，可能伴隨關(guān)節(jié)僵硬、活動(dòng)受限等癥狀?；颊呖梢宰襻t(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、硫酸氨基葡萄糖膠囊等藥物緩解癥狀，也可以通過(guò)關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉改善關(guān)節(jié)功能。

3、韌帶損傷

運(yùn)動(dòng)膝蓋疼可能是韌帶損傷導(dǎo)致的，通常與運(yùn)動(dòng)時(shí)突然扭轉(zhuǎn)膝關(guān)節(jié)、外力撞擊等因素有關(guān)，可能伴隨關(guān)節(jié)不穩(wěn)、腫脹等癥狀。患者需要制動(dòng)休息，可以通過(guò)支具固定保護(hù)膝關(guān)節(jié)，嚴(yán)重時(shí)可能需要通過(guò)韌帶重建術(shù)進(jìn)行治療。

4、半月板損傷

運(yùn)動(dòng)膝蓋疼可能是半月板損傷引起的，通常與膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)、長(zhǎng)期負(fù)重等因素有關(guān)，可能伴隨關(guān)節(jié)交鎖、彈響等癥狀。患者可以通過(guò)磁共振檢查明確診斷，輕度損傷可以通過(guò)休息、理療緩解，嚴(yán)重時(shí)可能需要通過(guò)半月板縫合術(shù)或切除術(shù)治療。

5、滑膜炎

運(yùn)動(dòng)膝蓋疼可能是滑膜炎導(dǎo)致的，通常與過(guò)度運(yùn)動(dòng)、感染等因素有關(guān)，可能伴隨關(guān)節(jié)積液、發(fā)熱等癥狀?；颊呖梢酝ㄟ^(guò)關(guān)節(jié)穿刺抽液緩解癥狀，也可以遵醫(yī)囑使用洛索洛芬鈉片、地奧司明片、滑膜炎顆粒等藥物進(jìn)行治療。

運(yùn)動(dòng)膝蓋疼患者需要注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行游泳、騎自行車等對(duì)膝關(guān)節(jié)沖擊較小的運(yùn)動(dòng)。飲食上可以適當(dāng)增加富含鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉等，有助于促進(jìn)關(guān)節(jié)修復(fù)。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，完善相關(guān)檢查，明確診斷后在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療。

運(yùn)動(dòng) 膝蓋

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