臉上干燥怎么補救
臉上干燥可通過加強保濕、調(diào)整飲食、使用溫和護膚品、避免刺激因素、就醫(yī)治療等方式補救。臉上干燥可能與氣候干燥、皮膚屏障受損、維生素缺乏、過敏反應(yīng)、皮膚病等因素有關(guān)。
1、加強保濕
選擇含有透明質(zhì)酸、神經(jīng)酰胺、甘油等成分的保濕霜或乳液，每日潔面后及時涂抹。夜間可厚敷保濕面膜或使用封閉性較強的凡士林幫助鎖水。避免使用含酒精或香精的護膚品，防止進一步刺激皮膚。
2、調(diào)整飲食
增加富含維生素A、維生素E及必需脂肪酸的食物，如深海魚、堅果、牛油果、胡蘿卜等。每日飲水不少于1500毫升，避免過量攝入咖啡因或酒精。必要時可遵醫(yī)囑補充維生素B族或魚油制劑。
3、使用溫和護膚品
選用pH值5.5左右的弱酸性潔面產(chǎn)品，避免皂基類清潔劑。洗臉水溫控制在32-35攝氏度，清潔后輕拍吸干水分而非用力擦拭。秋冬季節(jié)可將乳液更換為更滋潤的面霜，如含有角鯊烷或乳木果油的產(chǎn)品。
4、避免刺激因素
減少長時間暴露于空調(diào)房、暖氣環(huán)境或大風天氣，必要時使用加濕器維持室內(nèi)濕度在50%-60%。外出時做好物理防曬，避免紫外線加速皮膚水分流失。停止使用含果酸、水楊酸等剝脫成分的化妝品。
5、就醫(yī)治療
若伴隨紅腫脫屑或瘙癢，可能與特應(yīng)性皮炎、脂溢性皮炎等皮膚病有關(guān)，需在醫(yī)生指導下使用他克莫司軟膏、氫化可的松乳膏等藥物。嚴重干燥裂紋可配合紅藍光治療或醫(yī)用敷料修復。
日常建議選擇純棉材質(zhì)的枕套減少摩擦，每周使用1-2次保濕面膜集中護理。室內(nèi)放置綠植或水盆增加環(huán)境濕度，冬季洗澡時間控制在10分鐘內(nèi)。若干燥持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)皮損滲液，應(yīng)及時至皮膚科就診排查銀屑病、魚鱗病等潛在疾病。
