為什么喝酒容易餓
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喝酒容易餓主要與酒精抑制肝臟糖異生、刺激胃酸分泌、加速胃腸排空等因素有關(guān)。
酒精進(jìn)入人體后會抑制肝臟的糖異生功能，導(dǎo)致血糖水平下降，觸發(fā)饑餓信號。酒精還能直接刺激胃黏膜，促進(jìn)胃酸和胃泌素分泌，增強(qiáng)胃腸蠕動，使食物排空速度加快。部分人群飲酒后會出現(xiàn)低血糖反應(yīng)，表現(xiàn)為心慌、出汗、饑餓感。長期飲酒可能損傷胃腸黏膜，影響營養(yǎng)吸收，間接加重饑餓感。某些酒類含糖量較高，可能引發(fā)血糖波動性饑餓。
建議飲酒前適量進(jìn)食富含優(yōu)質(zhì)蛋白和復(fù)合碳水化合物的食物，如全麥面包、雞蛋等，可延緩酒精吸收并維持血糖穩(wěn)定。飲酒過程中注意補(bǔ)充水分，避免空腹飲酒。長期出現(xiàn)飲酒后異常饑餓者，需排查是否存在胃腸疾病或代謝異常，必要時進(jìn)行肝功能檢查。日常應(yīng)控制飲酒量，男性每日酒精攝入不超過25克，女性不超過15克，優(yōu)先選擇低度酒并避免混合碳酸飲料飲用。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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