精子在女性生殖道內(nèi)一般存活1-5天，具體時(shí)間與宮頸黏液環(huán)境、排卵期等因素有關(guān)。

精子存活時(shí)間受宮頸黏液性狀影響顯著。排卵期宮頸黏液稀薄透明，呈堿性且富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可為精子提供良好生存環(huán)境，此時(shí)精子存活時(shí)間可達(dá)3-5天。非排卵期宮頸黏液黏稠呈酸性，不利于精子存活，存活時(shí)間通?？s短至1-2天。輸卵管壺腹部是精子主要存活場(chǎng)所，該處溫度適宜且存在輸卵管液滋養(yǎng)，部分活力強(qiáng)的精子可存活至5天。陰道酸性環(huán)境會(huì)快速滅活大部分精子，通常在性交后2小時(shí)內(nèi)失去活性，僅少量精子能突破宮頸屏障進(jìn)入宮腔。精子在體外環(huán)境存活時(shí)間更短，常溫下精液中的精子約30分鐘失活，冷凍保存條件下可存活數(shù)年。

備孕期間建議通過(guò)排卵試紙監(jiān)測(cè)排卵期，在排卵日前1-2天同房可提高受孕概率。避免使用陰道沖洗劑改變酸堿環(huán)境，同房后平臥30分鐘有助于精子向?qū)m腔游動(dòng)。計(jì)劃懷孕時(shí)應(yīng)提前3個(gè)月戒煙戒酒，避免高溫環(huán)境，男性可適當(dāng)補(bǔ)充鋅、硒元素和維生素E。若嘗試懷孕超過(guò)1年未成功，建議夫妻雙方共同就診生殖醫(yī)學(xué)科進(jìn)行生育力評(píng)估。