六個月寶寶能吃什么
六個月寶寶可以吃母乳或配方奶作為主食，并逐步添加強(qiáng)化鐵米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥等輔食。輔食添加需遵循由稀到稠、由少到多、由單一到多樣的原則，避免過敏風(fēng)險。
一、強(qiáng)化鐵米粉
強(qiáng)化鐵米粉是寶寶第一口輔食的優(yōu)選，富含鐵元素且易消化。初次添加時可調(diào)成稀糊狀，每日1-2次，每次1-2勺。選擇無糖無鹽配方的產(chǎn)品，避免過早接觸調(diào)味品。觀察寶寶排便及皮膚反應(yīng)，若無異?？芍饾u增加稠度。
二、蔬菜泥
胡蘿卜泥、南瓜泥等根莖類蔬菜適合初期添加，蒸煮后研磨成細(xì)膩糊狀。綠葉菜如菠菜需焯水去除草酸后再制作。每次引入單一食材，連續(xù)嘗試3天以排查過敏。蔬菜泥可混合米粉食用，每日總量不超過30克。
三、水果泥
蘋果泥、香蕉泥等低敏水果可作為加餐。水果需去皮去核，蒸熟后壓泥或直接刮取果肉。避免柑橘類等酸性水果刺激腸胃。每日水果攝入量控制在20克以內(nèi)，不宜替代正餐，防止糖分?jǐn)z入過多。
四、肉泥
雞胸肉泥、牛肉泥等紅白肉可補(bǔ)充血紅素鐵。肉類需徹底煮熟后打碎成細(xì)膩肉糜，初期可混合蔬菜泥食用。每周添加2-3次，每次10-15克。注意選擇新鮮瘦肉，避免加工肉制品。
五、其他輔食
蛋黃泥可從1/4個開始嘗試，觀察是否出現(xiàn)皮疹等過敏反應(yīng)。無糖酸奶可提供鈣質(zhì)，選擇巴氏殺菌的全脂產(chǎn)品。豆腐等豆制品需充分搗碎，注意大豆蛋白過敏風(fēng)險。所有新食物需間隔3-5天引入。
輔食添加期間需保持母乳或配方奶為主食，每日奶量不低于600毫升。避免蜂蜜、整顆堅(jiān)果、帶刺魚類等高危食物。每次喂食后清潔口腔，培養(yǎng)固定進(jìn)食時間。若出現(xiàn)嘔吐、腹瀉或濕疹等過敏癥狀，應(yīng)立即停止新輔食并咨詢醫(yī)生。定期監(jiān)測體重增長曲線，確保營養(yǎng)攝入充足。
