孕35周肚子發(fā)硬發(fā)緊
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孕35周肚子發(fā)硬發(fā)緊通常是假性宮縮的表現(xiàn)，屬于妊娠晚期的正常生理現(xiàn)象。假性宮縮可能與子宮敏感度增加、胎兒活動(dòng)、孕婦疲勞等因素有關(guān)，若伴隨規(guī)律疼痛或出血需立即就醫(yī)。
假性宮縮的特點(diǎn)是持續(xù)時(shí)間短且不規(guī)律，可能因孕婦長(zhǎng)時(shí)間站立、行走或膀胱充盈誘發(fā)，休息或改變體位后可緩解。子宮肌肉的間歇性收縮有助于促進(jìn)血液循環(huán)，為分娩做準(zhǔn)備。日常需避免過(guò)度勞累，保持水分?jǐn)z入，記錄宮縮頻率。
若宮縮頻率超過(guò)每小時(shí)4次、持續(xù)超過(guò)1分鐘或伴隨下腹墜痛、腰酸、陰道流血等癥狀，需警惕早產(chǎn)或胎盤早剝等病理情況。妊娠期高血壓、多胎妊娠或?qū)m頸機(jī)能不全的孕婦更易出現(xiàn)異常宮縮，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行胎心監(jiān)護(hù)和超聲檢查。
孕婦可通過(guò)左側(cè)臥位休息、飲用溫水緩解假性宮縮，避免提重物及劇烈運(yùn)動(dòng)。建議每日進(jìn)行30分鐘溫和活動(dòng)如孕婦瑜伽，穿著托腹帶減輕腹部壓力。飲食上增加鎂含量高的食物如香蕉、堅(jiān)果，有助于放松子宮肌肉。若宮縮伴隨胎動(dòng)減少或陰道流液，須立即前往醫(yī)院評(píng)估。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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