吃鱉對身體有好處嗎
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鱉通常是指甲魚。吃甲魚對身體通常有好處，有利于補充營養(yǎng)。
甲魚含有蛋白質(zhì)、維生素、鐵元素等成分，具有補氣養(yǎng)血、補充營養(yǎng)等作用，適量食用能夠為機體補充多種營養(yǎng)，增強體質(zhì)，有利于身體健康。甲魚含有蛋白質(zhì)的成分，適量食用后還能夠滋補身體，有強筋作用的效果。甲魚中含有大量的鐵元素，適量食用之后能夠促進(jìn)血紅蛋白的結(jié)合，有利于緩解缺鐵性貧血的情況，還能緩解氣血不足的情況。甲魚還含有維生素，適量食用之后可以清除體內(nèi)的自由基，有利于達(dá)到美容養(yǎng)顏的目的。
應(yīng)適量食用甲魚，如果食用過多，可能會導(dǎo)致腹脹、腹瀉等癥狀。
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