看手機(jī)多了眼睛模糊可能與視疲勞、干眼癥、屈光不正、青光眼、視網(wǎng)膜病變等因素有關(guān)，可通過調(diào)整用眼習(xí)慣、使用人工淚液、佩戴矯正眼鏡、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。

1、視疲勞

長時(shí)間近距離用眼會導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)收縮，引發(fā)視物模糊、眼脹頭痛。可能與屏幕亮度過高、眨眼次數(shù)減少有關(guān)。建議每用眼30分鐘遠(yuǎn)眺6米外20秒，熱敷眼周促進(jìn)血液循環(huán)?？勺襻t(yī)囑使用七葉洋地黃雙苷滴眼液緩解癥狀。

2、干眼癥

屏幕使用會降低眨眼頻率，導(dǎo)致淚液蒸發(fā)過快，出現(xiàn)眼干澀、視物不清。常見于長期佩戴隱形眼鏡或處于空調(diào)環(huán)境人群?？墒褂貌Ａ徕c滴眼液補(bǔ)充淚液，配合眼部清潔濕巾護(hù)理瞼緣炎。嚴(yán)重時(shí)需進(jìn)行淚小點(diǎn)栓塞術(shù)。

3、屈光不正

未矯正的散光或近視會加重用眼負(fù)擔(dān)，表現(xiàn)為視物有重影、頻繁瞇眼。可能與角膜曲率異?；蜓圯S過長有關(guān)。需驗(yàn)光確認(rèn)后佩戴環(huán)焦鏡片或角膜塑形鏡，青少年可考慮低濃度阿托品滴眼液控制近視進(jìn)展。

4、青光眼

眼壓升高壓迫視神經(jīng)時(shí)會出現(xiàn)虹視現(xiàn)象，表現(xiàn)為看光源有彩虹圈。常見于有家族史或高度近視者。需通過眼壓計(jì)檢查確診，可選用布林佐胺滴眼液降低眼壓，急性發(fā)作時(shí)需進(jìn)行激光小梁成形術(shù)。

5、視網(wǎng)膜病變

糖尿病或高度近視可能引發(fā)黃斑水腫，導(dǎo)致中央視野缺損。表現(xiàn)為直線變形、顏色辨識力下降。需進(jìn)行OCT檢查，可注射雷珠單抗注射液抑制血管增生，配合微脈沖激光治療改善代謝。

日常應(yīng)保持屏幕距離50厘米以上，環(huán)境光照300-500勒克斯，多食用富含葉黃素的羽衣甘藍(lán)、枸杞等食物。40歲以上人群建議每年進(jìn)行眼底照相檢查，出現(xiàn)突發(fā)視力下降伴頭痛嘔吐需立即急診。兒童青少年需保證每天2小時(shí)戶外活動，建立屈光發(fā)育檔案監(jiān)測眼軸變化。