高血壓153/107

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高血壓153/107屬于2級(jí)高血壓，需要及時(shí)就醫(yī)干預(yù)。血壓升高可能與遺傳因素、高鈉飲食、肥胖、長(zhǎng)期精神緊張、腎臟疾病等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭暈、頭痛、心悸等癥狀。

遺傳因素是高血壓的重要誘因之一，有高血壓家族史的人群患病概率較高。這類(lèi)患者需定期監(jiān)測(cè)血壓，保持低鹽低脂飲食，避免情緒波動(dòng)。高鈉飲食會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鈉離子潴留，增加血容量，建議每日食鹽攝入量控制在5克以?xún)?nèi)，減少腌制食品、加工食品的攝入。肥胖患者體內(nèi)脂肪堆積會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，建議通過(guò)合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)將體重控制在正常范圍內(nèi)。長(zhǎng)期精神緊張會(huì)激活交感神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致血管收縮，可通過(guò)冥想、深呼吸等方式緩解壓力。腎臟疾病如腎動(dòng)脈狹窄、慢性腎炎等會(huì)影響水鈉代謝，需完善尿常規(guī)、腎功能等檢查明確診斷。

高血壓患者日常需注意低鹽飲食，多吃新鮮蔬菜水果，限制酒精攝入。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等。戒煙并避免被動(dòng)吸煙，保持規(guī)律作息。定期監(jiān)測(cè)血壓并記錄，遵醫(yī)囑服用降壓藥物，不可自行調(diào)整劑量。出現(xiàn)劇烈頭痛、視物模糊、胸痛等癥狀時(shí)需立即就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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