35周孕婦需要注意什么
35周孕婦需要注意定期產(chǎn)檢、觀察胎動(dòng)變化、合理營(yíng)養(yǎng)攝入、識(shí)別分娩征兆、預(yù)防早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)等方面，以確保母嬰健康安全。
一、定期產(chǎn)檢
孕35周屬于妊娠晚期，需每周進(jìn)行胎心監(jiān)護(hù)評(píng)估胎兒狀況，通過(guò)超聲檢查觀察羊水量與胎盤成熟度。此時(shí)可能發(fā)現(xiàn)妊娠期高血壓或胎位異常，需監(jiān)測(cè)血壓變化并評(píng)估分娩方式。建議準(zhǔn)備待產(chǎn)物品，了解醫(yī)院入院流程，提前規(guī)劃交通路線。
二、觀察胎動(dòng)
每日固定時(shí)間計(jì)數(shù)胎動(dòng)，正常情況每小時(shí)胎動(dòng)3-10次。若12小時(shí)內(nèi)胎動(dòng)少于20次或突然劇烈活動(dòng)，可能提示胎兒缺氧?？刹扇∽髠?cè)臥位改善胎盤供氧，避免長(zhǎng)時(shí)間仰臥導(dǎo)致低血壓。記錄胎動(dòng)規(guī)律變化，發(fā)現(xiàn)異常需立即就醫(yī)評(píng)估。
三、營(yíng)養(yǎng)攝入
每日需補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白60克，可從魚肉、雞蛋及豆制品獲取。增加富含鐵元素的食物如動(dòng)物肝臟、菠菜，配合維生素C促進(jìn)吸收?？刂剖雏}攝入預(yù)防水腫，少量多餐緩解胃部壓迫感，避免高糖食物預(yù)防妊娠期糖尿病。
四、分娩征兆
注意觀察規(guī)律宮縮，若每10分鐘出現(xiàn)1-2次且逐漸加強(qiáng)，可能進(jìn)入臨產(chǎn)階段。見紅表現(xiàn)為粉紅色宮頸黏液栓脫落，破水時(shí)出現(xiàn)無(wú)法控制的液體流出。區(qū)分真假宮縮特征，真宮縮持續(xù)時(shí)間會(huì)逐步延長(zhǎng)且強(qiáng)度增加。
五、早產(chǎn)預(yù)防
避免提重物及長(zhǎng)途旅行，減少長(zhǎng)時(shí)間站立姿勢(shì)。出現(xiàn)下腹墜脹、腰骶酸痛或陰道分泌物增多時(shí)需臥床休息。學(xué)會(huì)識(shí)別宮縮頻率，保持會(huì)陰清潔降低感染風(fēng)險(xiǎn)，禁止性生活避免刺激宮頸。
孕晚期需保證每日8小時(shí)睡眠，午間可適當(dāng)休息緩解疲勞。穿著寬松棉質(zhì)衣物和支撐力良好的低跟鞋，學(xué)習(xí)拉瑪澤呼吸法為分娩做準(zhǔn)備。注意觀察手腳腫脹程度，若出現(xiàn)頭痛眼花、尿量明顯減少或持續(xù)腹痛需立即就醫(yī)。保持適度活動(dòng)如孕婦瑜伽或散步，避免劇烈運(yùn)動(dòng)引發(fā)宮縮。保持情緒穩(wěn)定與家人溝通需求，準(zhǔn)備新生兒護(hù)理知識(shí)，出現(xiàn)任何異常癥狀應(yīng)及時(shí)聯(lián)系產(chǎn)科醫(yī)生。
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