眼睛發(fā)干發(fā)澀是什么原因，怎么辦
眼睛發(fā)干發(fā)澀可能與遺傳因素、環(huán)境刺激、視疲勞、瞼板腺功能障礙、干眼癥等原因有關(guān)，可通過改善環(huán)境、調(diào)整用眼習(xí)慣、瞼板腺按摩、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。
一、遺傳因素
部分人群因先天淚液分泌不足易出現(xiàn)眼干澀，日常需注重眼部保濕，可使用加濕器維持環(huán)境濕度，避免長時間處于干燥環(huán)境，外出時佩戴防風(fēng)鏡減少淚液蒸發(fā)，無須特殊藥物治療但需定期眼科隨訪。
二、環(huán)境刺激
長期暴露于空調(diào)環(huán)境、煙霧或粉塵會加速淚液蒸發(fā)，表現(xiàn)為異物感與灼熱感，可通過增加空氣濕度、佩戴防護(hù)鏡、使用人工淚液緩解，例如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙二醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等。
三、視疲勞
持續(xù)使用電子屏幕或長時間閱讀會導(dǎo)致眨眼頻率降低，引發(fā)眼干澀與視物模糊，建議采取20-20-20法則每20分鐘遠(yuǎn)眺20秒，配合熱敷與眼保健操，必要時遵醫(yī)囑使用七葉洋地黃雙苷滴眼液。
四、瞼板腺功能障礙
因瞼板腺堵塞導(dǎo)致脂質(zhì)分泌異常，可能由蠕形螨感染或慢性炎癥引起，常伴有眼瞼紅腫與黏稠分泌物，需進(jìn)行瞼緣清潔、熱敷按摩，并遵醫(yī)囑使用環(huán)孢素滴眼液、他克莫司軟膏或多西環(huán)素片。
五、干眼癥
因淚膜穩(wěn)定性下降或自身免疫性疾病導(dǎo)致，常伴隨畏光與眼癢，需根據(jù)類型選擇人工淚液、抗炎藥物或淚點(diǎn)栓塞術(shù)，嚴(yán)重者可考慮自體血清滴眼液或瞼緣縫合術(shù)。
日常需保持每日飲水超過1500毫升，適量攝入富含維生素A的胡蘿卜與西藍(lán)花，避免辛辣刺激食物，每周進(jìn)行3次30分鐘以上戶外運(yùn)動，睡眠時抬高床頭減少眼部充血，定期清潔眼瞼邊緣，避免使用刺激性化妝品，若癥狀持續(xù)需完善淚液分泌測試與角膜染色檢查。
