月經(jīng)半個月來一次可能由排卵期出血、內(nèi)分泌失調(diào)、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉、黃體功能不全等原因引起，可通過藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。

一、排卵期出血

排卵期雌激素水平短暫下降，部分子宮內(nèi)膜脫落引起出血，通常發(fā)生在兩次月經(jīng)中間，出血量少且持續(xù)數(shù)日。建議記錄出血時間與經(jīng)期變化，避免過度勞累，若反復(fù)出現(xiàn)需通過激素水平檢測評估卵巢功能。

二、內(nèi)分泌失調(diào)

長期熬夜或精神壓力可能影響下丘腦-垂體-卵巢軸功能，導(dǎo)致卵泡發(fā)育異常和月經(jīng)周期縮短。伴隨乳房脹痛或情緒波動，需遵醫(yī)囑使用地屈孕酮片、黃體酮膠囊等藥物調(diào)節(jié)周期。

三、子宮肌瘤

黏膜下肌瘤可能增大子宮內(nèi)膜面積，干擾子宮收縮規(guī)律，引發(fā)經(jīng)期間不規(guī)則出血?；颊呖赡馨橛型唇?jīng)或貧血癥狀，可通過宮腔鏡肌瘤切除術(shù)治療。

四、子宮內(nèi)膜息肉

息肉表面毛細(xì)血管破裂或壞死會導(dǎo)致經(jīng)期延長和周期紊亂，尤其多見于高血壓或肥胖人群。確診后可在宮腔鏡下進(jìn)行息肉電切術(shù)。

五、黃體功能不全

黃體過早萎縮會使孕激素分泌不足，子宮內(nèi)膜提前脫落縮短月經(jīng)周期。常伴有經(jīng)前點滴出血，需使用戊酸雌二醇片、炔雌醇環(huán)丙孕酮片等藥物支持黃體功能。

建議保持規(guī)律作息與均衡飲食，適當(dāng)增加豆制品等植物雌激素攝入，避免生冷辛辣食物刺激。每周進(jìn)行3-4次有氧運動如慢跑或瑜伽，但需控制強度避免過度疲勞。若周期紊亂持續(xù)超過三個月或伴隨嚴(yán)重腹痛，應(yīng)及時進(jìn)行婦科超聲和性激素六項檢查，根據(jù)結(jié)果制定個體化治療方案。