哮喘患者需長期規(guī)范管理，日常需避免接觸過敏原、規(guī)律用藥、監(jiān)測癥狀、適度運(yùn)動并隨身攜帶急救藥物。哮喘是氣道慢性炎癥性疾病，典型表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作的喘息、氣促和胸悶，需通過綜合措施控制病情。

1、避免過敏原

哮喘發(fā)作常由塵螨、花粉、寵物皮屑等過敏原觸發(fā)?；颊邞?yīng)定期清洗床品并使用防螨套，保持室內(nèi)濕度低于50%。春季花粉濃度高時減少外出，外出佩戴口罩。避免使用地毯、毛絨玩具等易積灰物品，家中可配備空氣凈化器。

2、規(guī)范用藥

控制性藥物需每日使用，如布地奈德福莫特羅粉吸入劑、沙美特羅替卡松吸入粉霧劑等。急性發(fā)作時立即使用硫酸沙丁胺醇吸入氣霧劑等緩解藥物。患者應(yīng)掌握吸入裝置正確用法，定期復(fù)診調(diào)整方案，不可自行增減藥量。

3、癥狀監(jiān)測

每日用峰流速儀監(jiān)測呼氣流量，記錄癥狀變化。夜間咳嗽加重、活動后氣促明顯或需增加緩解藥次數(shù)時，提示病情控制不佳。合并鼻塞、濕疹等過敏癥狀需同步治療，感冒后更需警惕哮喘急性加重。

4、科學(xué)運(yùn)動

游泳、散步等低強(qiáng)度有氧運(yùn)動可增強(qiáng)心肺功能，運(yùn)動前充分熱身并隨身攜帶藥物。寒冷天氣運(yùn)動需佩戴口罩預(yù)熱空氣，避免短跑、足球等劇烈運(yùn)動。運(yùn)動中出現(xiàn)胸悶應(yīng)立即停止，必要時使用緩解藥物。

5、應(yīng)急準(zhǔn)備

隨身攜帶快速緩解藥物和寫有用藥指導(dǎo)的急救卡。急性發(fā)作時保持坐位，立即吸入短效支氣管擴(kuò)張劑，若癥狀未緩解或出現(xiàn)口唇發(fā)紺需緊急就醫(yī)。家庭成員應(yīng)學(xué)習(xí)急救措施，知曉附近醫(yī)院急診路線。

哮喘患者需保持均衡營養(yǎng)，多攝入富含維生素C的西藍(lán)花、獼猴桃及富含歐米伽3的三文魚。冬季注意保暖防感冒，戒煙并遠(yuǎn)離二手煙。建議參加哮喘教育課程，與醫(yī)生共同制定個性化管理計劃，定期評估肺功能。病情穩(wěn)定時每年接種流感疫苗，出現(xiàn)持續(xù)夜間癥狀或頻繁急性發(fā)作藥物使用需及時調(diào)整治療方案。