頸椎腰椎胸椎各多少節(jié)

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人體脊柱通常由7節(jié)頸椎、12節(jié)胸椎和5節(jié)腰椎組成，共同構(gòu)成軀干的骨性中軸。

頸椎位于脊柱最上端，主要支撐頭部并允許其多方向活動，第一頸椎呈環(huán)狀稱為寰椎與顱骨枕髁形成關(guān)節(jié)，第二頸椎有齒狀突稱為樞椎實現(xiàn)頭部旋轉(zhuǎn)，其余頸椎椎體較小但活動靈活，頸椎管內(nèi)有脊髓通過并從椎間孔發(fā)出神經(jīng)支配上肢與膈肌。胸椎與肋骨相連構(gòu)成胸腔后壁，椎體兩側(cè)有肋凹與肋骨小頭形成關(guān)節(jié)，橫突也有肋凹與肋骨結(jié)節(jié)相關(guān)節(jié)，這種結(jié)構(gòu)限制了胸椎活動度但增強(qiáng)了穩(wěn)定性，胸椎管內(nèi)的脊髓胸段發(fā)出神經(jīng)支配胸腹部肌肉與皮膚。腰椎椎體粗大承受大部分體重，椎間盤厚實具有良好緩沖作用，關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)面呈矢狀位允許屈伸和側(cè)屈但限制旋轉(zhuǎn)，腰椎管內(nèi)的腰骶膨大發(fā)出神經(jīng)構(gòu)成腰骶叢支配下肢與盆腔器官。骶骨由5節(jié)骶椎融合而成呈倒三角形，尾骨由3-5節(jié)尾椎退化融合形成，這些椎骨通過韌帶、椎間盤和關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)緊密連接，形成四個生理彎曲幫助緩沖震蕩維持平衡。

保持正確坐姿和站姿避免脊柱長時間負(fù)重，選擇硬度適中的床墊睡眠時維持脊柱生理曲度，進(jìn)行游泳或瑜伽等鍛煉增強(qiáng)核心肌群支撐力，注意搬運(yùn)重物時屈膝蹲下而非彎腰，定期伸展活動緩解肌肉緊張預(yù)防椎間盤退變，均衡飲食補(bǔ)充鈣質(zhì)與維生素D促進(jìn)骨骼健康，出現(xiàn)持續(xù)背痛或肢體麻木時應(yīng)及時就醫(yī)檢查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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