天熱長(zhǎng)痱子可通過保持皮膚清潔干燥、穿透氣衣物、使用痱子粉、冷敷止癢、避免抓撓等方式緩解。

1、保持清潔干燥

每日用溫水輕柔清洗患處，避免使用堿性肥皂。清洗后輕輕拍干水分，可局部使用吸汗性強(qiáng)的純棉毛巾按壓。出汗后及時(shí)擦干，尤其是皮膚褶皺部位如頸部、腋窩、腹股溝等。嬰幼兒需增加更換尿布頻率，防止尿液刺激加重痱子。

2、穿透氣衣物

選擇寬松透氣的純棉或竹纖維材質(zhì)衣物，避免合成纖維面料。衣物顏色宜淺色以減少吸熱，領(lǐng)口袖口設(shè)計(jì)需寬松。嬰幼兒連體衣應(yīng)選擇無骨縫制工藝，減少摩擦。戶外活動(dòng)時(shí)可佩戴透氣遮陽帽，避免陽光直射皮膚。

3、使用痱子粉

可選用含氧化鋅成分的痱子粉，如強(qiáng)生嬰兒爽身粉。使用時(shí)先清潔皮膚，取少量粉末于掌心搓勻后輕拍患處，避開眼口鼻。成人可選擇含薄荷腦的清涼型痱子粉，如六神痱子粉。注意粉末不宜過厚，防止堵塞毛孔。

4、冷敷止癢

將干凈毛巾浸入4℃左右冷水，擰至半干后敷于患處5-8分鐘。也可用冷藏后的蘆薈膠薄涂，如完美蘆薈膠。冷敷可收縮毛細(xì)血管，緩解瘙癢灼熱感。切忌使用冰塊直接敷貼，防止凍傷皮膚。

5、避免抓撓

修剪指甲至平滑短齊，嬰幼兒可佩戴純棉手套。夜間瘙癢明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用爐甘石洗劑，如白云山爐甘石洗劑。若出現(xiàn)抓破感染，表現(xiàn)為紅腫滲液，需就醫(yī)使用莫匹羅星軟膏等抗生素藥膏。

保持環(huán)境溫度25-28℃為宜，使用空調(diào)或風(fēng)扇時(shí)避免直吹。每日保證足夠飲水，成人不少于1500ml，兒童按體重每公斤50ml計(jì)算。飲食宜清淡，減少辛辣刺激食物攝入。嬰幼兒可適當(dāng)增加維生素C含量高的水果泥，如蘋果泥、梨泥。若痱子持續(xù)3天未緩解或出現(xiàn)膿皰、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時(shí)就診皮膚科。