一、食物

1、金銀花茶

金銀花茶具有清熱解毒的功效，有助于緩解牙齦腫痛。牙齦腫可能與上火或炎癥有關(guān)，金銀花茶中的綠原酸等成分能抑制細(xì)菌生長，減輕口腔炎癥。建議用干燥金銀花沖泡，每日飲用1-2杯，避免空腹飲用。

2、菊花茶

菊花茶性微寒，能散風(fēng)清熱，適合因肝火旺盛導(dǎo)致的牙齦腫痛。菊花中的黃酮類化合物有抗炎作用，可緩解牙齦紅腫。選用杭白菊或胎菊沖泡，水溫不宜過高，避免破壞有效成分。體質(zhì)虛寒者應(yīng)減少飲用。

3、蒲公英茶

蒲公英茶有清熱解毒、消腫散結(jié)的作用，對牙齦炎引起的腫脹有一定緩解效果。蒲公英富含維生素和礦物質(zhì)，能促進(jìn)口腔黏膜修復(fù)。新鮮蒲公英根或葉均可沖泡，味道微苦可加蜂蜜調(diào)味。脾胃虛弱者慎用。

4、綠茶

綠茶含茶多酚和兒茶素，具有抗菌消炎作用，能減輕牙齦炎癥。綠茶中的氟化物還有助于強(qiáng)化牙釉質(zhì)。建議選用龍井、碧螺春等未發(fā)酵茶，沖泡時間控制在3分鐘內(nèi)，避免茶堿過量刺激胃部。

5、薄荷茶

薄荷茶的清涼特性可暫時緩解牙齦腫痛不適感，其含有的薄荷醇具有輕微麻醉作用。新鮮薄荷葉或干薄荷均可沖泡，能清新口氣。但薄荷可能刺激胃酸分泌，胃潰瘍患者應(yīng)避免空腹飲用。

二、藥物

1、黃連上清片

黃連上清片含黃連、黃芩等成分，適用于胃火熾盛引起的牙齦腫痛。該藥能清熱通便、瀉火止痛，對伴有口臭、便秘的癥狀效果較好。需注意服藥期間忌食辛辣油膩，孕婦慎用。

2、牛黃解毒片

牛黃解毒片由人工牛黃、雄黃等組成，用于火熱內(nèi)盛導(dǎo)致的牙齦腫痛。具有清熱解毒功效，適用于腫痛明顯伴咽喉腫痛的情況。不宜長期服用，肝腎功能不全者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

3、一清膠囊

一清膠囊主要含黃連、大黃等藥材，主治三焦熱盛所致的牙齦腫痛。能清熱瀉火解毒，對伴有目赤、咽干癥狀者適用。服藥后可能出現(xiàn)輕微腹瀉，應(yīng)避免與其他寒涼藥物同用。

4、銀黃顆粒

銀黃顆粒由金銀花提取物和黃芩提取物組成，適用于風(fēng)熱型牙齦炎癥。具有清熱疏風(fēng)、利咽解毒功效，對牙齦腫痛伴咽部不適效果較好。糖尿病患者應(yīng)選擇無糖型制劑。

5、梔子金花丸

梔子金花丸含梔子、黃連等成分，用于肺胃熱盛引起的牙齦腫痛。能涼血解毒、消腫止痛，對牙齦出血紅腫較明顯者適用。服藥期間應(yīng)保持飲食清淡，避免與溫補(bǔ)性中藥同服。

牙齦腫期間除適量飲用上述茶飲外，應(yīng)注意保持口腔衛(wèi)生，每日刷牙2-3次并使用牙線清潔牙縫。避免食用辛辣刺激、過硬過燙食物，減少對牙齦的物理刺激。若牙齦腫脹持續(xù)3天以上不緩解，或伴隨發(fā)熱、化膿等情況，應(yīng)及時到口腔科就診，明確是否存在牙周膿腫、智齒冠周炎等疾病，遵醫(yī)囑進(jìn)行專業(yè)治療。日常可補(bǔ)充維生素C和B族維生素，增強(qiáng)口腔黏膜抵抗力。