跑步耳朵里面疼是怎么回事
跑步耳朵里面疼可能與氣壓變化、外耳道炎、中耳炎、咽鼓管功能障礙、鼓膜損傷等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)檢查，明確病因后針對(duì)性治療。
1、氣壓變化
跑步時(shí)呼吸加快可能導(dǎo)致耳內(nèi)外氣壓不平衡，尤其在高海拔地區(qū)或快速爬坡時(shí)更明顯?？赏ㄟ^(guò)咀嚼口香糖、做吞咽動(dòng)作緩解，通常休息后疼痛會(huì)自行消失。
2、外耳道炎
跑步出汗可能導(dǎo)致耳道潮濕，容易滋生細(xì)菌引發(fā)炎癥。常伴有耳道瘙癢、滲出液等癥狀。可遵醫(yī)囑使用氧氟沙星滴耳液、鹽酸洛美沙星滴耳液等抗菌藥物，保持耳道干燥。
3、中耳炎
感冒后跑步可能加重中耳感染，疼痛呈搏動(dòng)性，可能伴隨聽(tīng)力下降。需使用頭孢克洛干混懸劑、阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素治療，嚴(yán)重者需鼓膜穿刺引流。
4、咽鼓管功能障礙
鼻咽部炎癥或過(guò)敏會(huì)導(dǎo)致咽鼓管堵塞，跑步時(shí)氣流沖擊引發(fā)耳悶脹痛?？捎每匪崮姿杀菄婌F劑緩解鼻部癥狀，配合捏鼻鼓氣訓(xùn)練改善功能。
5、鼓膜損傷
原有鼓膜穿孔者在跑步時(shí)氣流直接刺激中耳黏膜，可能引發(fā)銳痛。需避免耳道進(jìn)水，嚴(yán)重者需行鼓膜修補(bǔ)術(shù)，期間可使用酚甘油滴耳液暫時(shí)止痛。
跑步出現(xiàn)耳痛時(shí)應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，避免用力擤鼻或潛水等加重癥狀的行為。日常注意耳部清潔干燥，感冒期間減少劇烈運(yùn)動(dòng)，選擇透氣性好的運(yùn)動(dòng)耳機(jī)。若疼痛持續(xù)超過(guò)24小時(shí)或伴隨眩暈、耳漏等癥狀，須盡快到耳鼻喉科就診，必要時(shí)進(jìn)行耳內(nèi)鏡、聽(tīng)力檢查等明確診斷。運(yùn)動(dòng)前做好熱身，調(diào)整呼吸節(jié)奏，高原地區(qū)運(yùn)動(dòng)建議佩戴壓力調(diào)節(jié)耳塞。
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