孕婦能吃蘋果嗎

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孕婦通常能吃蘋果，對(duì)身體有一定的好處，但是不能一次性吃太多。

孕婦可以適量吃蘋果。蘋果富含多種礦物質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，有降低總膽固醇，抗氧化，防癌抗癌等功效。蘋果具有生津、潤(rùn)肺、除煩解暑、開胃醒酒、止瀉的功效。孕婦吃蘋果可以補(bǔ)充各種維生素的營(yíng)養(yǎng)，有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。早期妊娠時(shí)，由于機(jī)體內(nèi)雌、孕激素水平的變化，孕婦會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲缺乏等妊娠反應(yīng)。蘋果中含有多種維生素，可以有效緩解孕吐。蘋果中含有膳食纖維，可以協(xié)助機(jī)體順利排出廢物，具有緩解便秘、通便的功效。孕期由于激素水平變化及活動(dòng)減少，胃腸蠕動(dòng)緩慢，容易引起便秘，所以孕婦可以通過吃蘋果來緩解便秘。

蘋果中含有鞣酸，不僅降低海味蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還會(huì)出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐等不適。飯前半小時(shí)吃，或兩餐之間食用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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