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孕婦能吃蘋(píng)果、棗嗎

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孕婦是否能吃蘋(píng)果、棗需要根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行判斷。若孕婦對(duì)蘋(píng)果、棗過(guò)敏，則不能吃；如果孕婦對(duì)此食物無(wú)過(guò)敏癥狀，則可以適量吃。

1.不能吃：蘋(píng)果、棗通常是一種富含維生素的水果，如果孕婦對(duì)這類(lèi)水果有過(guò)敏癥狀，食用后可能會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉、皮膚瘙癢等癥狀，則孕婦不能吃蘋(píng)果、棗。

2.能吃：蘋(píng)果、棗富含大量的維生素、膳食纖維等，具有促進(jìn)消化、補(bǔ)充鐵元素的功效。如果孕婦對(duì)該食物無(wú)過(guò)敏癥狀，適量食用該食物能夠幫助提升自身的抵抗力。另外，建議孕婦應(yīng)注意食用的分量，如果過(guò)量食用，可能也會(huì)引起不適。

在生活中，建議孕婦平時(shí)適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如做操、爬山等，多吃富含維生素的食物，比如黃瓜、西紅柿等，有利于提供身體所需的營(yíng)養(yǎng)，有助于胎兒的正常生長(zhǎng)和發(fā)育。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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