孕婦小腹燒灼感可通過調(diào)整飲食、改變體位、局部熱敷、補充水分、就醫(yī)檢查等方式緩解。小腹燒灼感通常由子宮增大壓迫、胃酸反流、泌尿系統(tǒng)感染、飲食刺激、先兆流產(chǎn)等原因引起。

1、調(diào)整飲食

避免食用辛辣、油膩、酸性食物，減少胃酸分泌刺激。選擇清淡易消化的食物如小米粥、蒸南瓜，少量多餐減輕胃腸負擔。餐后1小時內(nèi)避免平臥，防止胃酸反流加重燒灼感。

2、改變體位

采用左側(cè)臥位緩解子宮對下腔靜脈的壓迫，使用孕婦枕支撐腹部。避免長時間站立或突然起身，活動時動作應緩慢，必要時可抬高床頭15-20厘米睡眠。

3、局部熱敷

用40℃左右溫水袋敷于下腹，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷可放松子宮周圍肌肉，改善局部血液循環(huán)，但需避開直接接觸皮膚防止燙傷，出血或?qū)m縮頻繁時應停止。

4、補充水分

每日飲水量保持1500-2000毫升，分次少量飲用溫水。適量飲用蜂蜜水或蘆薈汁有助于保護胃黏膜，但糖尿病孕婦需控制攝入量，排尿時注意觀察尿液顏色和量。

5、就醫(yī)檢查

若伴隨陰道出血、規(guī)律宮縮或發(fā)熱需立即就診。醫(yī)生可能開具鋁碳酸鎂咀嚼片緩解胃酸，頭孢克肟分散片治療尿路感染，黃體酮膠囊用于先兆流產(chǎn)，用藥需嚴格遵醫(yī)囑。

孕婦日常應穿著寬松棉質(zhì)衣物，避免腹部受壓，記錄燒灼感發(fā)生時間與飲食關聯(lián)性。保持適度散步等溫和運動，練習腹式呼吸緩解緊張情緒。定期產(chǎn)檢時向醫(yī)生反饋癥狀變化，若出現(xiàn)持續(xù)加重、排尿疼痛或胎動異常等情況須及時就醫(yī)，避免自行服用止痛或抑酸藥物。