孕婦后期小腹燒灼感可通過(guò)調(diào)整飲食、改變體位、局部冷敷、補(bǔ)充水分、就醫(yī)評(píng)估等方式緩解。小腹燒灼感通常由子宮增大壓迫、胃酸反流、泌尿系統(tǒng)感染、假性宮縮、先兆臨產(chǎn)等原因引起。

1、調(diào)整飲食

減少辛辣刺激、油膩食物攝入，避免空腹或過(guò)飽。選擇易消化的食物如燕麥粥、蒸南瓜，分5-6次少量進(jìn)食。胃酸反流引起的燒灼感可能與孕期黃體酮升高導(dǎo)致賁門(mén)松弛有關(guān)，表現(xiàn)為餐后胸骨后灼熱感加重。

2、改變體位

避免長(zhǎng)時(shí)間平躺，采用左側(cè)臥位減輕子宮對(duì)下腔靜脈的壓迫。使用孕婦枕支撐腰背部，保持上半身抬高15-20度。子宮增大壓迫胃腸時(shí)可能伴隨腹脹、噯氣，這種生理性壓迫在胎頭入盆后可能減輕。

3、局部冷敷

用毛巾包裹冰袋隔衣冷敷下腹，每次不超過(guò)10分鐘。注意避免直接接觸皮膚防止凍傷。假性宮縮引起的燒灼樣緊繃感通常不規(guī)則，可能與脫水或疲勞有關(guān)，冷敷可緩解肌肉緊張。

4、補(bǔ)充水分

每日飲水量保持在1.5-2升，少量多次飲用溫水。脫水可能加重假性宮縮，泌尿系統(tǒng)感染時(shí)可能出現(xiàn)尿頻尿痛伴小腹灼熱，需通過(guò)尿常規(guī)檢查確診。

5、就醫(yī)評(píng)估

如燒灼感持續(xù)加重或出現(xiàn)規(guī)律宮縮、陰道流血需立即就診。先兆臨產(chǎn)可能表現(xiàn)為下腹墜脹伴灼熱感，醫(yī)生可能通過(guò)胎心監(jiān)護(hù)、陰道檢查評(píng)估宮頸條件。泌尿系統(tǒng)感染需遵醫(yī)囑使用頭孢克洛干混懸劑等孕期安全藥物。

建議孕婦穿著寬松棉質(zhì)衣物避免腹部壓迫，每日進(jìn)行30分鐘散步等輕度活動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，睡眠時(shí)使用多個(gè)枕頭支撐身體。記錄燒灼感發(fā)作時(shí)間與誘因，避免提重物或突然彎腰。若嘗試上述措施48小時(shí)未緩解，或出現(xiàn)發(fā)熱、排尿疼痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)到產(chǎn)科門(mén)診進(jìn)行尿常規(guī)、胎心監(jiān)護(hù)等檢查，排除病理性因素。