AMH值可以通過醫(yī)療干預(yù)和生活方式調(diào)整得到一定程度的改善。AMH值偏低可能與卵巢儲(chǔ)備功能下降、內(nèi)分泌紊亂、長(zhǎng)期壓力、營養(yǎng)不良、自身免疫性疾病等因素有關(guān)。

1、醫(yī)療干預(yù)

對(duì)于卵巢儲(chǔ)備功能下降引起的AMH值偏低，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用脫氫表雄酮、輔酶Q10等藥物改善卵泡微環(huán)境。多囊卵巢綜合征患者通過二甲雙胍調(diào)節(jié)胰島素抵抗后，AMH值可能有所回升。部分自身免疫性疾病患者接受免疫調(diào)節(jié)治療后，AMH值可得到改善。

2、營養(yǎng)補(bǔ)充

適量補(bǔ)充維生素D3可調(diào)節(jié)卵泡發(fā)育微環(huán)境，維生素E具有抗氧化作用，DHEA可能幫助改善卵巢功能。日?？稍黾由詈ｔ~、堅(jiān)果、深色蔬菜等富含抗氧化物質(zhì)的食物攝入，但需注意營養(yǎng)均衡。

3、壓力管理

長(zhǎng)期慢性壓力會(huì)導(dǎo)致下丘腦-垂體-卵巢軸功能紊亂，通過正念冥想、心理咨詢等方式緩解壓力，保持規(guī)律作息，有助于內(nèi)分泌系統(tǒng)恢復(fù)正常功能。

4、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)

適度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等可改善盆腔血液循環(huán)，但過度運(yùn)動(dòng)可能加重卵巢功能損傷。建議每周進(jìn)行3-5次、每次30分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。

5、中醫(yī)調(diào)理

在中醫(yī)師指導(dǎo)下，使用滋腎填精類中藥如熟地黃、枸杞子等可能對(duì)卵巢功能有一定改善作用。針灸治療特定穴位也可能幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

改善AMH值需要綜合干預(yù)，建議在生殖專科醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化方案。日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，戒煙限酒，控制體重在正常范圍。飲食上保證優(yōu)質(zhì)蛋白和必需脂肪酸攝入，適當(dāng)增加豆制品、深海魚等食物。定期復(fù)查AMH值變化，配合醫(yī)生調(diào)整治療方案，避免自行使用激素類藥物。若備孕期間發(fā)現(xiàn)AMH值異常，應(yīng)及時(shí)到生殖醫(yī)學(xué)中心就診評(píng)估。