電子煙對(duì)身體有害，可能對(duì)呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)等造成損害。電子煙產(chǎn)生的氣溶膠中含有尼古丁、甲醛、乙醛等有害物質(zhì)，長(zhǎng)期使用可能增加多種疾病風(fēng)險(xiǎn)。

電子煙通過(guò)加熱煙油產(chǎn)生氣溶膠供使用者吸入，雖然不含焦油，但煙油中的尼古丁會(huì)導(dǎo)致成癮，并可能影響青少年大腦發(fā)育。氣溶膠中的超細(xì)顆粒物可沉積在肺部深處，刺激呼吸道黏膜，誘發(fā)慢性咳嗽或支氣管炎。部分電子煙釋放的甲醛濃度甚至超過(guò)傳統(tǒng)香煙，長(zhǎng)期接觸可能損傷DNA。電子煙使用過(guò)程中產(chǎn)生的丙二醇和甘油在高溫下會(huì)分解為醛類(lèi)化合物，這些物質(zhì)對(duì)心血管內(nèi)皮細(xì)胞具有毒性作用。部分調(diào)味劑如雙乙?？赡芤l(fā)閉塞性細(xì)支氣管炎，這種肺部損傷通常不可逆。

與傳統(tǒng)煙草相比，電子煙對(duì)口腔健康的危害同樣存在。尼古丁會(huì)減少牙齦血流供應(yīng)，增加牙周病風(fēng)險(xiǎn)。氣溶膠的酸性成分可能腐蝕牙釉質(zhì)，導(dǎo)致牙齒敏感和齲齒。電子煙使用后口腔內(nèi)菌群平衡會(huì)被破壞，鏈球菌數(shù)量增加可能引發(fā)口臭和口腔黏膜病變。青少年使用電子煙后更容易開(kāi)始吸食傳統(tǒng)香煙，形成雙重依賴(lài)。孕婦接觸電子煙可能導(dǎo)致胎兒神經(jīng)發(fā)育異常和低出生體重。

建議吸煙者通過(guò)正規(guī)渠道尋求戒煙幫助，如尼古丁替代療法或?qū)I(yè)戒煙門(mén)診。保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)有助于緩解戒斷癥狀，可嘗試慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)。飲食上多攝入富含維生素C的新鮮水果蔬菜，幫助修復(fù)氧化損傷。避免接觸吸煙環(huán)境，家中可放置空氣凈化器減少二手煙殘留。出現(xiàn)持續(xù)咳嗽、胸悶等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)到呼吸內(nèi)科就診，進(jìn)行肺功能檢查。家長(zhǎng)需加強(qiáng)對(duì)青少年的監(jiān)管，告知電子煙的真實(shí)危害，學(xué)校應(yīng)開(kāi)展控?zé)熜麄鹘逃?/p>