來大姨媽頭暈通常是正常的生理現(xiàn)象，可能與激素水平波動(dòng)、失血等因素有關(guān)。若頭暈伴隨嚴(yán)重頭痛、暈厥或持續(xù)不緩解，需警惕貧血、低血糖等病理情況。

月經(jīng)期頭暈常見于經(jīng)血量較大或體質(zhì)敏感的女性。體內(nèi)前列腺素水平升高可能導(dǎo)致血管擴(kuò)張和腦部供血不足，引發(fā)短暫眩暈。部分女性因鐵元素隨經(jīng)血流失，出現(xiàn)輕微缺氧癥狀，表現(xiàn)為起身時(shí)眼前發(fā)黑或輕微頭暈。經(jīng)期激素變化還會(huì)影響內(nèi)耳平衡功能，加重頭暈感。這類情況通常通過休息、保暖、適量補(bǔ)充含鐵食物即可緩解。

當(dāng)頭暈伴隨面色蒼白、心悸或經(jīng)血過量時(shí)，可能存在缺鐵性貧血，需檢測(cè)血紅蛋白指標(biāo)。低血糖引發(fā)的頭暈多發(fā)生在未及時(shí)進(jìn)食的減肥人群，表現(xiàn)為手抖、冷汗。少數(shù)情況下，嚴(yán)重痛經(jīng)合并頭暈可能是子宮內(nèi)膜異位癥或子宮腺肌病的信號(hào)。若每月經(jīng)期均出現(xiàn)劇烈頭暈且影響日常生活，需排查是否存在體位性低血壓或前庭功能障礙。

經(jīng)期應(yīng)避免突然改變體位，從蹲姿起身時(shí)需扶靠支撐物。每日保證瘦肉、動(dòng)物肝臟等高鐵食物攝入，紅棗、紅豆等植物性鐵源需搭配維生素C促進(jìn)吸收。長時(shí)間頭暈或伴隨視物旋轉(zhuǎn)、嘔吐時(shí)，建議完善血常規(guī)、血壓監(jiān)測(cè)等檢查。經(jīng)期后持續(xù)頭暈超過三天者，須排除耳石癥或神經(jīng)系統(tǒng)疾病可能。