低壓低可能由遺傳因素、體位性低血壓、貧血、甲狀腺功能減退、心力衰竭等原因引起，可通過調(diào)整生活方式、藥物治療等方式改善。

1、遺傳因素

部分人群因家族遺傳傾向，天生血壓偏低，通常無不適癥狀，無須特殊治療。這類人群需避免突然改變體位，日?？蛇m當(dāng)增加鈉鹽攝入，但每日不超過6克。

2、體位性低血壓

快速起身時(shí)因重力作用導(dǎo)致血液回流減少，可能出現(xiàn)頭暈、視物模糊等癥狀。建議起身時(shí)動(dòng)作放緩，穿彈力襪幫助血液回流，嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用鹽酸米多君片等藥物。

3、貧血

血紅蛋白不足導(dǎo)致血液攜氧能力下降，可能伴隨乏力、面色蒼白。缺鐵性貧血可補(bǔ)充琥珀酸亞鐵片，巨幼細(xì)胞貧血需服用葉酸片和維生素B12片，同時(shí)增加紅肉、動(dòng)物肝臟等富含鐵的食物。

4、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素分泌不足會減慢新陳代謝，表現(xiàn)為怕冷、嗜睡、體重增加。需長期口服左甲狀腺素鈉片，定期監(jiān)測甲狀腺功能，日常可適量進(jìn)食海帶、紫菜等含碘食物。

5、心力衰竭

心臟泵血功能減弱導(dǎo)致循環(huán)血量不足，常伴有呼吸困難、下肢水腫。需限制每日飲水量，遵醫(yī)囑使用呋塞米片減輕水腫，地高辛片增強(qiáng)心肌收縮力，必要時(shí)需進(jìn)行心臟再同步化治療。

低壓低人群應(yīng)保持規(guī)律作息，避免長時(shí)間站立或久坐，每日適量飲用淡鹽水或電解質(zhì)飲料，飲食上可增加瘦肉、雞蛋、堅(jiān)果等優(yōu)質(zhì)蛋白和健康脂肪的攝入，避免過度節(jié)食或快速減重。夏季高溫時(shí)需注意補(bǔ)充水分，運(yùn)動(dòng)前做好熱身，若出現(xiàn)持續(xù)頭暈、暈厥等癥狀需及時(shí)就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。