黃芪枸杞泡水有什么功效
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黃芪枸杞泡水具有補氣固表、滋陰養(yǎng)肝的功效，適合氣血不足、免疫力低下的人群適量飲用。
黃芪性微溫，歸脾肺經(jīng)，主要含黃芪多糖、皂苷類成分，能增強網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)吞噬功能，促進淋巴細胞轉化。枸杞性平，歸肝腎經(jīng)，富含枸杞多糖、甜菜堿，具有調節(jié)免疫、抗氧化作用。兩者配伍可協(xié)同增強機體非特異性免疫功能，改善因慢性疲勞或病后體虛導致的倦怠乏力癥狀。陰虛火旺者可能出現(xiàn)口干咽燥等不適，應減少黃芪用量或配伍麥冬。沖泡時建議黃芪10克配枸杞15克，用90攝氏度熱水浸泡15分鐘，避免高溫久煮破壞活性成分。
飲用期間需觀察有無上火反應，如出現(xiàn)口腔潰瘍、便秘等癥狀應停用。糖尿病患者應注意枸杞含糖量，高血壓患者避免配伍甘草。長期飲用者建議每周間隔1-2天，孕婦及自身免疫性疾病患者慎用。日?？纱钆溥m量運動如八段錦，飲食注意補充優(yōu)質蛋白和維生素C，避免與濃茶、蘿卜同食影響藥效吸收。
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