菠蘿的營養(yǎng)價(jià)值高嗎
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菠蘿的營養(yǎng)價(jià)值一般比較高，建議控制攝入量，避免一次性食用過多，以免引發(fā)不良反應(yīng)。
菠蘿是常見的水果，其中含有豐富的維生素、膳食纖維、菠蘿蛋白酶、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分。日常適量吃菠蘿，能為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，提高機(jī)體的免疫力，有助于預(yù)防疾病。由于菠蘿中的維生素C含量較高，能清除體內(nèi)自由基，具有抗氧化的作用，有助于延緩衰老。所以菠蘿的營養(yǎng)價(jià)值一般比較高，同時(shí)菠蘿中的膳食纖維含量較多，具有較強(qiáng)的飽腹感，還能促進(jìn)胃腸蠕動，有助于提高消化吸收能力。
但需注意的是，避免過量食用，以免一次性食用過多，容易引發(fā)消化不良、腹瀉、腹脹等不適癥狀，不利于身體健康。
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