兒童只有一個(gè)腳背疼痛、不紅不腫是怎么回事，怎么辦

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腳背一般指足背。兒童只有一個(gè)足背疼痛、不紅不腫通常是運(yùn)動(dòng)過(guò)度、鞋子不合適、外傷、生長(zhǎng)痛、應(yīng)力性骨折等原因引起的，建議及時(shí)到醫(yī)院就診，并根據(jù)原因進(jìn)行針對(duì)性的處理。

1、運(yùn)動(dòng)過(guò)度：兒童近期跑步、跳躍等運(yùn)動(dòng)過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致足背肌肉疲勞或輕微勞損。應(yīng)減少活動(dòng)量，讓患足充分休息，可用溫水泡腳15-20分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。

2、鞋子不合適：穿著過(guò)緊、過(guò)硬或鞋底不平整的鞋子，長(zhǎng)時(shí)間壓迫足背引發(fā)疼痛。需更換舒適、合腳且鞋底有良好支撐的鞋子，避免足部受壓，疼痛通常會(huì)逐漸減輕。

3、外傷：不經(jīng)意間碰撞、擠壓足背等行為可能造成軟組織損傷，因損傷較輕所以無(wú)紅腫。受傷48小時(shí)內(nèi)可冰敷，每次15-20分鐘，每天3-4次，減輕疼痛；48小時(shí)后改為熱敷，促進(jìn)恢復(fù)。

4、生長(zhǎng)痛：兒童骨骼生長(zhǎng)速度較快，肌肉與骨骼生長(zhǎng)不協(xié)調(diào)，導(dǎo)致足背疼痛，常在夜間發(fā)作，不影響活動(dòng)。建議監(jiān)護(hù)兒童在醫(yī)生的幫助下使用小兒碳酸鈣D3顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液、牡蠣碳酸鈣顆粒等藥物進(jìn)行治療。

5、應(yīng)力性骨折：長(zhǎng)期過(guò)度運(yùn)動(dòng)或不當(dāng)運(yùn)動(dòng)方式，會(huì)使跗骨反復(fù)受力引發(fā)微小骨折，早期無(wú)紅腫，僅表現(xiàn)為疼痛，活動(dòng)時(shí)加重。建議監(jiān)護(hù)兒童在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用雙氯芬酸鈉腸溶片、對(duì)乙酰氨基酚片、布洛芬片等藥物緩解疼痛，必要時(shí)采用石膏固定，限制足部活動(dòng)。

日常應(yīng)注意觀察兒童足部情況，選擇合適的運(yùn)動(dòng)裝備。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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