手腕不紅不腫疼痛是怎么回事
手腕不紅不腫疼痛可能由腕管綜合征、腱鞘炎、骨關(guān)節(jié)炎、韌帶損傷或神經(jīng)壓迫等原因引起，可通過休息制動(dòng)、藥物治療、物理治療等方式緩解。
1、腕管綜合征
腕管綜合征是正中神經(jīng)在腕管內(nèi)受壓所致，常見于長(zhǎng)期重復(fù)手腕動(dòng)作人群。表現(xiàn)為夜間手指麻木刺痛，可放射至前臂。早期可通過腕部支具固定緩解，嚴(yán)重時(shí)需遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、維生素B1片營養(yǎng)神經(jīng)，或注射醋酸潑尼松龍注射液減輕炎癥。
2、腱鞘炎
手腕部肌腱與腱鞘過度摩擦引發(fā)炎癥，多見于頻繁使用手機(jī)或手工勞動(dòng)者。典型癥狀為活動(dòng)時(shí)彈響伴局部壓痛。急性期需制動(dòng)休息，熱敷后涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑，必要時(shí)口服洛索洛芬鈉片抗炎鎮(zhèn)痛。
3、骨關(guān)節(jié)炎
腕關(guān)節(jié)軟骨退行性變導(dǎo)致，中老年人群高發(fā)。晨起關(guān)節(jié)僵硬，活動(dòng)后疼痛減輕但久動(dòng)加重。建議減少負(fù)重，補(bǔ)充硫酸氨基葡萄糖膠囊保護(hù)軟骨，疼痛明顯時(shí)短期服用塞來昔布膠囊。
4、韌帶損傷
手腕過度扭轉(zhuǎn)或外力撞擊可致韌帶部分撕裂，表現(xiàn)為特定方向活動(dòng)受限。急性期應(yīng)冰敷并用彈性繃帶加壓包扎，恢復(fù)期通過握力球訓(xùn)練增強(qiáng)穩(wěn)定性，嚴(yán)重撕裂需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)。
5、神經(jīng)壓迫
頸椎病或胸廓出口綜合征可能引發(fā)神經(jīng)根受壓，疼痛從頸部放射至手腕。需排查原發(fā)病，配合頸椎牽引和甲鈷胺分散片營養(yǎng)神經(jīng)，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭姿勢(shì)。
日常需注意手腕保暖避免受涼，工作時(shí)每30分鐘活動(dòng)腕關(guān)節(jié)，做握拳-伸展交替動(dòng)作。睡眠時(shí)保持手腕中立位，可佩戴護(hù)腕提供支撐。飲食多攝入富含維生素B族的全谷物及深綠色蔬菜，疼痛持續(xù)超過1周或伴肌力下降應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查病因。
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