人體呼吸系統(tǒng)的主要器官包括鼻腔、咽、喉、氣管、支氣管和肺。

一、鼻腔

鼻腔是呼吸系統(tǒng)的起始部分，位于面部中央。鼻腔內(nèi)壁覆蓋有黏膜，黏膜上的鼻毛和黏液可以過濾、加溫和濕潤吸入的空氣，初步清除空氣中的灰塵和微生物。鼻腔后上方有嗅覺感受器，負(fù)責(zé)嗅覺功能。鼻腔與鼻竇相通，鼻竇是頭骨內(nèi)的空腔，有助于減輕頭部重量和產(chǎn)生共鳴。

二、咽

咽是連接鼻腔、口腔與喉和食管的肌性管道，分為鼻咽、口咽和喉咽三部分。咽是呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的共同通道，空氣從鼻腔經(jīng)咽進(jìn)入喉，食物從口腔經(jīng)咽進(jìn)入食管。咽部有豐富的淋巴組織，如扁桃體，參與機(jī)體的免疫防御功能。

三、喉

喉位于頸前部，上通咽，下接氣管。喉不僅是呼吸的通道，也是發(fā)音器官。喉部由軟骨、肌肉和黏膜構(gòu)成，內(nèi)部有聲帶，氣流通過時振動聲帶產(chǎn)生聲音。喉部有會厭軟骨，在吞咽時蓋住喉口，防止食物誤入氣管。

四、氣管

氣管是連接喉與支氣管的管道，位于食管前方。氣管呈圓筒狀，由C形的軟骨環(huán)支撐，保持氣道通暢。氣管內(nèi)壁有纖毛上皮細(xì)胞和黏液，可以進(jìn)一步粘附和清除吸入的異物，并通過纖毛擺動將痰液推向咽部排出。

五、支氣管

支氣管是氣管的分支，分為左、右主支氣管，分別進(jìn)入左肺和右肺。進(jìn)入肺內(nèi)后，支氣管反復(fù)分支，形成支氣管樹，管徑逐漸變細(xì)。支氣管壁的結(jié)構(gòu)與氣管相似，但軟骨逐漸減少，平滑肌相對增多，可以調(diào)節(jié)氣道管徑。支氣管的末端連接肺泡。

六、肺

肺是呼吸系統(tǒng)最重要的氣體交換器官，位于胸腔內(nèi)，左右各一。肺由支氣管樹、肺泡、血管、淋巴管和結(jié)締組織構(gòu)成。肺泡是肺的基本功能單位，壁非常薄，周圍纏繞著毛細(xì)血管網(wǎng)。吸入的氧氣通過肺泡壁擴(kuò)散進(jìn)入血液，血液中的二氧化碳則擴(kuò)散進(jìn)入肺泡并呼出體外。肺還具有代謝和防御等功能。

維護(hù)呼吸系統(tǒng)健康需要綜合性的生活管理。建議保持室內(nèi)空氣流通，避免長時間處于粉塵、煙霧或化學(xué)氣體污染的環(huán)境中。戒煙并遠(yuǎn)離二手煙是保護(hù)肺部最有效的措施之一。堅持適度的有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳，可以增強(qiáng)心肺功能和呼吸肌力量。注意氣候變化，適時增減衣物，預(yù)防呼吸道感染。保證充足的飲水，有助于保持呼吸道黏膜濕潤。均衡飲食，多攝入富含維生素C和抗氧化物質(zhì)的新鮮蔬菜水果。對于有過敏史的人群，需明確并避開過敏原。若出現(xiàn)持續(xù)咳嗽、咳痰、胸悶、呼吸困難等異常癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。