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備孕期感冒怎么辦

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備孕期感冒可通過多喝水、補充維生素C、適當休息、遵醫(yī)囑用藥、物理降溫等方式緩解。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受涼、接觸傳染源、過度疲勞等原因引起。

1、多喝水

感冒期間多喝水有助于稀釋呼吸道分泌物，促進新陳代謝。建議每日飲用溫水1500-2000毫升，分次少量飲用。避免飲用含糖飲料或咖啡因飲品，以免加重脫水癥狀。

2、補充維生素C

維生素C能增強免疫細胞活性，建議通過新鮮水果蔬菜攝取，如獼猴桃、橙子、西藍花等。每日攝入量不超過2000毫克，過量可能引起胃腸不適。備孕期間不建議長期大劑量補充維生素C制劑。

3、適當休息

保證每日7-8小時睡眠，避免劇烈運動或過度勞累。休息時可抬高床頭15度緩解鼻塞，保持臥室空氣流通但避免直接吹風。白天可進行輕度活動如散步，以不引起疲勞為度。

4、遵醫(yī)囑用藥

備孕期間使用藥物需嚴格遵循醫(yī)囑，可考慮板藍根顆粒、雙黃連口服液等中成藥。禁用含偽麻黃堿的復方感冒藥，避免使用阿司匹林等可能影響凝血功能的藥物。發(fā)熱超過38.5℃可咨詢醫(yī)生使用對乙酰氨基酚片。

5、物理降溫

體溫升高時可使用溫水擦浴，重點擦拭頸部、腋窩等大血管分布區(qū)。避免使用酒精擦浴，以免刺激皮膚或吸入揮發(fā)氣體。同時減少衣物覆蓋，保持環(huán)境溫度在24-26℃為宜。

備孕期間感冒應特別注意避免交叉感染，家庭成員出現(xiàn)感冒癥狀時需佩戴口罩，保持1米以上距離。日?？稍黾痈缓瑑?yōu)質(zhì)蛋白的食物如雞蛋、魚肉，適量食用大蒜、生姜等具有抗菌作用的食材。保持規(guī)律作息，每周進行3-5次中等強度運動如瑜伽、游泳，但感冒期間應暫停運動。注意監(jiān)測基礎體溫變化，如癥狀持續(xù)3天無緩解或出現(xiàn)黃綠色膿涕、胸痛等表現(xiàn)，應及時到呼吸內(nèi)科就診。備孕階段用藥需提前告知醫(yī)生備孕計劃，避免使用可能影響卵子質(zhì)量的藥物。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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