過敏性鼻炎患者應(yīng)注意什么
過敏性鼻炎患者應(yīng)注意避免接觸過敏原、保持環(huán)境清潔、規(guī)范用藥、增強(qiáng)免疫力及定期復(fù)查。過敏性鼻炎是鼻黏膜接觸過敏原后引發(fā)的非感染性炎癥，主要表現(xiàn)為陣發(fā)性噴嚏、清水樣鼻涕、鼻癢和鼻塞。
1、避免接觸過敏原
明確并遠(yuǎn)離花粉、塵螨、動物皮屑等過敏原是防治核心。春秋季花粉濃度高時(shí)減少外出，外出時(shí)佩戴防花粉口罩；室內(nèi)定期清洗床品、窗簾，使用防螨寢具；寵物過敏者應(yīng)避免飼養(yǎng)毛絨動物。過敏原檢測有助于針對性規(guī)避。
2、保持環(huán)境清潔
每日通風(fēng)30分鐘以上，濕度控制在40%-60%抑制塵螨繁殖。使用空氣凈化器過濾顆粒物，清潔時(shí)選擇吸塵器而非掃帚以減少揚(yáng)塵。避免使用刺激性氣味強(qiáng)烈的清潔劑或香水，這些可能加重鼻黏膜刺激。
3、規(guī)范用藥
鼻用糖皮質(zhì)激素如布地奈德鼻噴霧劑可有效控制炎癥；抗組胺藥如氯雷他定片緩解噴嚏和鼻癢；白三烯受體拮抗劑如孟魯司特鈉片對合并哮喘者有益。藥物需遵醫(yī)囑長期規(guī)律使用，不可自行增減劑量。
4、增強(qiáng)免疫力
每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動如游泳、快走，可調(diào)節(jié)Th1/Th2免疫平衡。補(bǔ)充維生素D和益生菌可能改善過敏體質(zhì)，但需避免盲目服用保健品。保證7-8小時(shí)睡眠有助于維持免疫系統(tǒng)正常功能。
5、定期復(fù)查
每3-6個(gè)月復(fù)查鼻內(nèi)鏡評估黏膜狀態(tài)，必要時(shí)調(diào)整治療方案。免疫治療需持續(xù)3-5年，期間定期監(jiān)測療效和不良反應(yīng)。出現(xiàn)膿性鼻涕、頭痛等感染征象時(shí)應(yīng)及時(shí)就診，避免并發(fā)鼻竇炎。
飲食上多攝入富含歐米伽3脂肪酸的深海魚、亞麻籽，減少高糖高脂食物攝入。鼻腔沖洗可每日用生理鹽水清潔1-2次，水溫保持37℃接近體溫。冬季外出時(shí)佩戴口罩保暖，避免冷空氣直接刺激鼻腔。若癥狀持續(xù)加重或影響睡眠質(zhì)量，需及時(shí)到耳鼻喉科進(jìn)行過敏原檢測和針對性治療。
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