足厥陰肝經(jīng)位置
足厥陰肝經(jīng)是十二經(jīng)脈之一，起于足大趾外側(cè)端，沿足背內(nèi)側(cè)上行，經(jīng)內(nèi)踝前、小腿內(nèi)側(cè)、膝內(nèi)側(cè)、大腿內(nèi)側(cè)，進入陰毛中，環(huán)繞陰器，上達小腹，挾胃兩旁，屬肝絡膽，向上穿過膈肌，分布于脅肋部，沿喉嚨后方，向上進入鼻咽部，連接目系，上出前額，與督脈會于巔頂。
足厥陰肝經(jīng)的循行路線可分為下肢段、軀干段和頭面段。下肢段從足大趾外側(cè)端的大敦穴開始，沿足背內(nèi)側(cè)向上，經(jīng)過行間穴、太沖穴，在內(nèi)踝前上方約三寸處的中封穴轉(zhuǎn)折，沿小腿內(nèi)側(cè)上行，經(jīng)過蠡溝穴、中都穴，在膝內(nèi)側(cè)的曲泉穴處進入大腿內(nèi)側(cè)。軀干段從大腿內(nèi)側(cè)向上，經(jīng)過陰包穴、足五里穴，進入陰毛中，環(huán)繞外生殖器后向上抵達小腹，經(jīng)過急脈穴、章門穴，挾行于胃的兩側(cè)，歸屬于肝臟并聯(lián)絡膽腑。頭面段從肝臟分出后向上穿過膈肌，分布于脅肋部，沿喉嚨后方上行進入鼻咽部，連接眼球后方的目系，再向上行至前額，與督脈在頭頂百會穴處相會。
了解足厥陰肝經(jīng)的循行路線有助于中醫(yī)診療和養(yǎng)生保健。日常生活中可通過按摩太沖穴、章門穴等肝經(jīng)穴位幫助疏肝理氣，避免情緒抑郁或暴怒傷肝。飲食上可適量食用枸杞、菊花、玫瑰花等具有疏肝解郁功效的藥食同源食材。運動方面建議練習八段錦中調(diào)理肝經(jīng)的招式，或進行舒緩的瑜伽拉伸以疏通經(jīng)絡。若出現(xiàn)脅肋脹痛、目赤腫痛等肝經(jīng)循行部位不適癥狀，應及時就醫(yī)進行辨證施治。
