洗頭時掉很多頭發(fā)是怎么回事
洗頭時掉很多頭發(fā)可能由生理性脫發(fā)、精神壓力過大、營養(yǎng)攝入不足、雄激素性脫發(fā)、斑禿等原因引起，可通過調(diào)整生活習慣、藥物治療、植發(fā)手術(shù)等方式改善。
一、生理性脫發(fā)
人體每天脫落一定數(shù)量的頭發(fā)屬于正常新陳代謝現(xiàn)象，洗頭時因揉搓加速了本已處于休止期頭發(fā)的脫落。這種情況通常無需特殊治療，日常注意選擇溫和的洗發(fā)產(chǎn)品，避免過度燙染頭發(fā)，保持頭皮清潔即可。
二、精神壓力過大
長期焦慮或突然受到精神刺激可能導致毛囊生長周期紊亂，引發(fā)休止期脫發(fā)?；颊叱０橛惺呋?a href="http://www.028tfnet.cn/k/tworu6rsk57s6bn.html" target="_blank">情緒低落。治療需以心理疏導為主，可通過運動緩解壓力，嚴重時需在醫(yī)生指導下使用谷維素片或維生素B族等營養(yǎng)神經(jīng)藥物。
三、營養(yǎng)攝入不足
節(jié)食減肥或偏食可能導致蛋白質(zhì)、鐵元素、鋅元素等頭發(fā)生長必需營養(yǎng)素缺乏。這類脫發(fā)往往伴隨頭發(fā)干枯易斷。需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，適量增加雞蛋、瘦肉、海帶等食物的攝入，必要時遵醫(yī)囑服用硫酸亞鐵片或葡萄糖酸鋅口服液。
四、雄激素性脫發(fā)
該病與遺傳因素及雄激素水平過高有關(guān)，毛囊對雄激素敏感導致逐漸微型化。男性多見發(fā)際線后移，女性多表現(xiàn)為頭頂頭發(fā)變稀疏。臨床常用米諾地爾搽劑促進毛發(fā)生長，男性可口服非那雄胺片，女性需在醫(yī)生評估后使用螺內(nèi)酯片。
五、斑禿
斑禿是一種自身免疫性疾病，免疫系統(tǒng)錯誤攻擊毛囊導致圓形片狀脫發(fā)。發(fā)病可能與感染或應激事件有關(guān)。輕癥患者可能自愈，重癥需局部注射曲安奈德注射液，或外用鹵米松乳膏控制炎癥，配合光化學療法促進毛囊恢復。
日常應避免使用過熱的水洗頭，減少染發(fā)劑接觸頭皮，梳頭時選擇寬齒木梳。每周進行頭皮按摩促進血液循環(huán)，保證每日睡眠時間不少于7小時。若脫發(fā)區(qū)域持續(xù)擴大或伴隨頭皮紅腫瘙癢，應及時到皮膚科進行毛囊檢測，明確診斷后制定個性化治療方案，切勿盲目使用生發(fā)偏方。
