骨盆骨折后功能鍛煉需根據(jù)恢復階段循序漸進，主要包括臥床期關節(jié)活動、輔助器具下站立訓練、漸進性負重行走三個階段。功能鍛煉有助于預防肌肉萎縮、關節(jié)僵硬和深靜脈血栓，但需在醫(yī)生指導下個體化調(diào)整強度。

臥床期以被動關節(jié)活動和等長收縮訓練為主。傷后1-4周保持仰臥位，由康復治療師輔助完成髖膝關節(jié)屈伸、踝泵運動，每組10-15次，每日2-3組。同時進行股四頭肌等長收縮訓練，即繃緊大腿肌肉保持5秒后放松，重復10次。此階段禁止主動抬腿或扭轉(zhuǎn)腰部，避免骨折端移位。若佩戴骨盆固定帶，需在醫(yī)生確認穩(wěn)定性后開始床上坐起訓練，從30度角逐步過渡到90度。

輔助站立期重點恢復體位適應能力。傷后4-8周經(jīng)X線確認骨折初步愈合后，先使用助行器或雙拐完成床邊坐站轉(zhuǎn)移，每日3-5次，每次維持站立1-2分鐘。逐步增加站立時長至10分鐘，期間配合提踵訓練和重心轉(zhuǎn)移練習。6周后可嘗試在平行杠內(nèi)進行部分負重行走，初始負重不超過體重的20%，每周按10%遞增。此階段出現(xiàn)患側(cè)臀部疼痛或步態(tài)異常應立即停止并復查。

漸進性負重期需強化肌力與平衡功能。傷后8-12周骨折線模糊后，從單拐過渡到健側(cè)手杖行走，每日步行距離從50米逐漸增至300米。進行臺階訓練時遵循健肢上、患肢下的原則，臺階高度不超過15厘米。同時加入蚌式開合、橋式運動等髖周肌群抗阻訓練，每組12-15次，每日2組。跑步等高沖擊運動須待骨痂形成后通常12周后經(jīng)醫(yī)生評估方可進行。

功能鍛煉期間需保持每日鈣攝入量800-1000毫克，適量補充維生素D3促進骨愈合。睡眠時雙腿間夾枕頭維持中立位，坐姿避免蹺二郎腿。若鍛煉后出現(xiàn)持續(xù)腫脹或夜間鈍痛，應暫停訓練并復查CT。定期進行骨密度檢測和步態(tài)分析，通常完全恢復日?；顒有?-6個月，運動員等特殊人群需定制專項康復方案。