女人用艾葉泡腳的好處有哪些
女性用艾葉泡腳有助于溫經(jīng)散寒、祛濕止癢、改善睡眠、緩解痛經(jīng)、促進(jìn)血液循環(huán)等。艾葉泡腳是一種傳統(tǒng)中醫(yī)療法，通過(guò)足部穴位刺激發(fā)揮調(diào)理作用。
1、溫經(jīng)散寒
艾葉性溫，含有揮發(fā)油成分，泡腳時(shí)可通過(guò)足底三陰經(jīng)穴位滲透，改善手腳冰涼癥狀。尤其適合經(jīng)期受寒或產(chǎn)后體虛的女性，能幫助驅(qū)散體內(nèi)寒氣，但水溫不宜超過(guò)45攝氏度以免燙傷。
2、祛濕止癢
艾葉中的桉葉素等成分具有抗菌抗炎作用，對(duì)足部真菌感染引起的瘙癢、脫皮有緩解效果。每周泡2-3次，配合穿棉質(zhì)透氣襪子效果更佳，皮膚破損時(shí)禁用。
3、改善睡眠
艾葉芳香物質(zhì)通過(guò)足部反射區(qū)作用于神經(jīng)系統(tǒng)，可調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。建議睡前1小時(shí)用38-40攝氏度溫水泡腳15分鐘，配合按摩涌泉穴，對(duì)更年期失眠尤為適用。
4、緩解痛經(jīng)
艾葉能促進(jìn)子宮微循環(huán)，減輕經(jīng)血淤積引起的下腹墜痛。月經(jīng)前3天開(kāi)始每日泡腳，可添加適量紅花增強(qiáng)活血效果，但經(jīng)量過(guò)多者應(yīng)避免使用。
5、促進(jìn)循環(huán)
艾葉泡腳能擴(kuò)張下肢血管，加速新陳代謝，對(duì)久站久坐導(dǎo)致的水腫、靜脈曲張有預(yù)防作用。建議水位漫過(guò)三陰交穴位，泡完后抬高腿部10分鐘效果更好。
使用艾葉泡腳時(shí)建議選擇陳艾葉效果更佳，新鮮艾葉可能刺激皮膚；妊娠期女性、糖尿病周圍神經(jīng)病變者及嚴(yán)重靜脈血栓患者需謹(jǐn)慎；泡腳后及時(shí)擦干并涂抹保濕霜防止皮膚干燥；長(zhǎng)期使用可搭配生姜、花椒等藥材增強(qiáng)功效，但出現(xiàn)皮膚過(guò)敏應(yīng)立即停用并沖洗干凈。
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