鳥不停一般是指中藥材枸骨根，其食用方法以煎湯內(nèi)服為主，煎煮前建議將藥材充分浸泡，煎煮時間不宜過短，以利于有效成分的析出。枸骨根具有祛風(fēng)止痛的功效，常用于風(fēng)濕痹痛、牙痛等癥。

枸骨根作為中藥材，其使用核心在于對癥和適量。煎湯是傳統(tǒng)且能較好控制劑型的常用方法。煎煮前通常需要將干燥的根莖用清水浸泡一段時間，使藥材軟化，便于有效成分煎出。煎煮時宜使用砂鍋或不銹鋼器皿，加入足量清水，先用武火煮沸，再轉(zhuǎn)為文火慢煎。煎煮時間的長短會影響藥液的濃度，時間過短可能導(dǎo)致成分溶出不足，時間過長則可能破壞部分活性成分。煎煮好的藥液應(yīng)遵醫(yī)囑分次服用，不可自行增加服用量或頻次。

使用枸骨根前，務(wù)必咨詢中醫(yī)師或中藥師，明確自身證型是否適合。風(fēng)濕痹痛有寒熱虛實之分，枸骨根性味偏于苦平，需在專業(yè)指導(dǎo)下與其他藥材配伍使用，以達(dá)到最佳療效。自行濫用可能無法見效，甚至引起不適。特殊人群如孕婦、哺乳期婦女、兒童以及有肝腎基礎(chǔ)疾病者，更須謹(jǐn)慎。日常飲食宜清淡，避免進食生冷油膩食物，注意關(guān)節(jié)部位保暖，避免風(fēng)寒濕邪侵襲，可配合適度的關(guān)節(jié)功能鍛煉，但應(yīng)避免過度勞累加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。