足跟部滑囊炎怎么辦
足跟部滑囊炎可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、穿刺抽液等方式治療。足跟部滑囊炎通常由長(zhǎng)期摩擦壓迫、運(yùn)動(dòng)損傷、感染、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等原因引起。
1、休息制動(dòng)
減少足跟部活動(dòng)是緩解滑囊炎的基礎(chǔ)措施。避免長(zhǎng)時(shí)間行走、跑步或站立,必要時(shí)使用拐杖分擔(dān)體重。選擇寬松軟底鞋,避免高跟鞋或硬底鞋對(duì)足跟的壓迫。夜間睡眠時(shí)可抬高患肢,有助于減輕局部水腫。
2、冷敷熱敷
急性期48小時(shí)內(nèi)可采用冰袋冷敷,每次15-20分鐘,每日3-4次,能有效減輕腫脹疼痛。慢性期或急性期過(guò)后改用熱敷,使用40℃左右熱毛巾外敷,促進(jìn)局部血液循環(huán)。注意避免凍傷或燙傷,皮膚感覺(jué)異常者慎用。
3、藥物治療
疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥,如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來(lái)昔布膠囊等。合并細(xì)菌感染需用抗生素,如阿莫西林克拉維酸鉀片。痛風(fēng)性滑囊炎需配合降尿酸治療,注意藥物過(guò)敏史及胃腸道不良反應(yīng)監(jiān)測(cè)。
4、物理治療
超聲波治療能促進(jìn)滑囊炎癥吸收,每次10-15分鐘,每周3次。沖擊波治療適用于慢性頑固性病例,可改善局部微循環(huán)。治療期間需配合足部肌肉拉伸訓(xùn)練,增強(qiáng)跟腱柔韌性,但急性期應(yīng)避免劇烈牽拉。
5、穿刺抽液
對(duì)于積液量大、張力高的滑囊,可在無(wú)菌操作下穿刺抽吸積液,同時(shí)注入糖皮質(zhì)激素如復(fù)方倍他米松注射液。操作后需加壓包扎,保持穿刺點(diǎn)干燥。反復(fù)發(fā)作或保守治療無(wú)效者,可能需手術(shù)切除滑囊。
日常應(yīng)注意控制體重減輕足部負(fù)荷,運(yùn)動(dòng)前充分熱身并穿戴專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)鞋墊。避免赤腳行走于硬質(zhì)地面,老年人可選用足跟減壓硅膠墊。飲食上限制高嘌呤食物攝入,痛風(fēng)患者每日飲水量保持2000毫升以上。若出現(xiàn)紅腫熱痛加劇或發(fā)熱癥狀,應(yīng)及時(shí)復(fù)查排除感染擴(kuò)散。
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