皮膚暗黃、毛孔粗大可遵醫(yī)囑選用具有美白、收毛孔作用的中藥，主要有白芷、白茯苓、白及、當(dāng)歸、丹參等。

一、食物

1、白芷

白芷具有美白肌膚的功效，其含有的香豆素類成分有助于抑制黑色素生成，改善皮膚暗黃問(wèn)題。白芷還能促進(jìn)局部血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚新陳代謝，對(duì)收縮毛孔有一定幫助。使用白芷時(shí)可將其研磨成粉末，搭配蜂蜜或蛋清制成面膜外用。但白芷屬于光敏性藥材，使用后需注意防曬，避免日光直射導(dǎo)致皮膚過(guò)敏或色素沉著加重。

2、白茯苓

白茯苓能健脾利濕，促進(jìn)體內(nèi)水濕代謝，減少皮膚油脂分泌，從而改善毛孔粗大。白茯苓富含多糖類物質(zhì)，可增強(qiáng)皮膚屏障功能，使肌膚更加細(xì)膩。白茯苓常與白芷、薏苡仁等配伍使用，內(nèi)服或外敷均可。對(duì)于脾胃虛弱者，白茯苓還能調(diào)節(jié)胃腸功能，幫助改善因消化不良引起的面色萎黃。

3、白及

白及具有收斂止血、生肌斂瘡的作用，能有效收縮擴(kuò)張的毛孔。白及含有的膠質(zhì)成分可在皮膚表面形成保護(hù)膜，減少外界刺激對(duì)皮膚的傷害。白及通常與其他美白中藥如白附子、杏仁等共同使用，制成膏劑或粉劑外用。使用白及時(shí)需確保皮膚無(wú)破損，以免引起局部刺激或過(guò)敏反應(yīng)。

4、當(dāng)歸

當(dāng)歸能補(bǔ)血活血，改善面部血液循環(huán)，減輕皮膚暗黃現(xiàn)象。當(dāng)歸富含揮發(fā)油及有機(jī)酸，可促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生，增強(qiáng)皮膚彈性。當(dāng)歸常與熟地黃、白芍等配伍，內(nèi)服可調(diào)理氣血不足導(dǎo)致的面色無(wú)華。外用當(dāng)歸時(shí)多制成浸膏或添加至護(hù)膚品中，幫助提亮膚色并細(xì)化毛孔。

5、丹參

丹參具有活血化瘀、涼血消癰的功效，能改善微循環(huán)，減少色素沉著，使皮膚逐漸恢復(fù)光澤。丹參中的丹參酮類成分具有抗炎作用，可抑制皮脂腺過(guò)度分泌，預(yù)防毛孔堵塞。丹參多與牡丹皮、赤芍等藥材搭配使用，內(nèi)服或制成外用制劑均可。但丹參性寒，體質(zhì)虛寒者需謹(jǐn)慎使用，避免引起胃腸不適。

二、藥物

1、八珍顆粒

八珍顆粒由當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地黃等組成，能氣血雙補(bǔ)，適用于氣血兩虛引起的皮膚暗黃、粗糙。該藥通過(guò)改善機(jī)體營(yíng)養(yǎng)狀況，促進(jìn)皮膚新陳代謝，從而提亮膚色并收縮毛孔。使用八珍顆粒前需咨詢醫(yī)生，確保符合氣血虧虛的證型，不可自行長(zhǎng)期服用。

2、逍遙丸

逍遙丸含有柴胡、當(dāng)歸、白芍等成分，具有疏肝解郁、養(yǎng)血健脾的功效，適用于肝郁血虛導(dǎo)致的膚色暗沉。逍遙丸能調(diào)節(jié)情緒壓力對(duì)皮膚的影響，減少因內(nèi)分泌失調(diào)引起的油脂分泌過(guò)多。該藥需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，避免與溫?zé)嵝运幬锿脤?dǎo)致上火。

3、六味地黃丸

六味地黃丸由熟地黃、山茱萸、山藥等制成，可滋陰補(bǔ)腎，改善腎陰不足引起的皮膚干燥暗黃。六味地黃丸通過(guò)滋養(yǎng)腎陰，增強(qiáng)皮膚保濕能力，間接幫助毛孔收縮。服用該藥期間需忌食辛辣刺激食物，以免影響藥效。

4、玉容散

玉容散為中成藥外用制劑，主要成分包括白芷、白蘞、白茯苓等，專門(mén)用于美白肌膚、收斂毛孔。玉容散通過(guò)直接作用于皮膚表層，抑制黑色素形成并吸附多余油脂。使用前需做皮膚測(cè)試，確認(rèn)無(wú)過(guò)敏反應(yīng)后再全面涂抹。

5、當(dāng)歸芍藥散

當(dāng)歸芍藥散由當(dāng)歸、白芍、茯苓等藥材組成，能養(yǎng)血柔肝、健脾利濕，適用于肝脾不調(diào)導(dǎo)致的膚色晦暗。該藥可通過(guò)調(diào)節(jié)內(nèi)臟功能改善皮膚狀態(tài)，使肌膚逐漸恢復(fù)紅潤(rùn)光澤。服用當(dāng)歸芍藥散期間應(yīng)注意飲食清淡，避免熬夜以保證治療效果。

改善皮膚暗黃和毛孔粗大需結(jié)合健康生活方式，日常注意防曬避免紫外線傷害，使用溫和潔面產(chǎn)品清潔皮膚，定期敷用補(bǔ)水保濕面膜。飲食方面多攝入富含維生素C的蔬菜水果，如西藍(lán)花、獼猴桃等，減少油炸及高糖食物攝入。保持充足睡眠和適度運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。管理情緒壓力，避免長(zhǎng)期焦慮影響內(nèi)分泌平衡。若皮膚問(wèn)題持續(xù)加重或伴有其他癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行專業(yè)診斷和治療，不可單純依賴中藥調(diào)理。