瘙癢癥要如何預(yù)防
瘙癢癥可通過保持皮膚濕潤(rùn)、避免刺激因素、合理飲食、控制基礎(chǔ)疾病、定期皮膚檢查等方式預(yù)防。瘙癢癥可能與皮膚干燥、過敏反應(yīng)、糖尿病、肝膽疾病、神經(jīng)精神因素等有關(guān)。
1、保持皮膚濕潤(rùn)
使用含尿素或甘油的保濕霜每日涂抹，沐浴后3分鐘內(nèi)及時(shí)鎖水。冬季減少洗澡頻率至隔日1次，水溫不超過40攝氏度。選擇無(wú)皂基弱酸性清潔產(chǎn)品，避免過度搓洗。室內(nèi)濕度維持在50%左右，必要時(shí)使用加濕器。
2、避免刺激因素
穿著寬松純棉衣物，新衣需洗滌后再穿。避免羊毛、化纖材質(zhì)直接接觸皮膚。洗衣時(shí)漂洗徹底，減少洗滌劑殘留。夏季防曬選擇物理防曬霜，出汗后及時(shí)清潔。接觸化學(xué)物品時(shí)佩戴防護(hù)手套。
3、合理飲食
每日飲水1500毫升以上，適量攝入富含維生素A的胡蘿卜、南瓜。補(bǔ)充歐米伽3脂肪酸可通過深海魚類實(shí)現(xiàn)。限制辛辣食物、酒精、咖啡因攝入。過敏體質(zhì)者需記錄食物日記，排查蝦蟹、芒果等易致敏食物。
4、控制基礎(chǔ)疾病
糖尿病患者維持血糖在6-8mmol/L，定期監(jiān)測(cè)糖化血紅蛋白。肝膽疾病患者按醫(yī)囑服用熊去氧膽酸片等藥物。甲狀腺功能異常者需規(guī)律復(fù)查甲功。尿毒癥患者保證充分透析，控制血磷水平。
5、定期皮膚檢查
每年進(jìn)行1次皮膚鏡檢測(cè)，特別關(guān)注四肢伸側(cè)、腰骶部等易干燥部位。出現(xiàn)持續(xù)性瘙癢伴皮疹時(shí)，及時(shí)排查特應(yīng)性皮炎或銀屑病。老年患者需篩查潛在腫瘤，如淋巴瘤相關(guān)皮膚表現(xiàn)。長(zhǎng)期用藥者注意觀察是否由阿司匹林腸溶片、卡托普利片等藥物誘發(fā)。
建立規(guī)律的作息習(xí)慣，保證每日7小時(shí)睡眠。適度進(jìn)行八段錦、瑜伽等舒緩運(yùn)動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)后汗液刺激。冬季使用地暖時(shí)放置水盆調(diào)節(jié)濕度。出現(xiàn)夜間加重的瘙癢需排查疥瘡，家庭成員共同防治。旅行時(shí)攜帶抗組胺藥物如氯雷他定片應(yīng)急，但須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。合并皮膚抓痕感染者可短期外用莫匹羅星軟膏，避免自行使用含激素藥膏。
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